随着一名15岁男孩熬夜写作业课堂猝死事件引发热议，学生的学习压力再度成为关注焦点。《全国中小学生学习压力调查》显示：我国中小学生平均每天写作业达3小时，是全球均数的2倍。“熬夜族”普遍睡眠不足7小时。压力过大会让人产生失望、失落、消极和绝望的心理，产生忧虑症或者抑郁症等心理疾病。

2019年4月9日下午，上沙社区党群服务中心联合上沙小学，一场以“学会减压，快乐成长”为主题的青少年心理减压沙龙活动在六年级三班如期举行。主讲老师从心理健康的定义入手，就压力与健康，如何看待压力、如何缓解和应对压力等方面入手。结合工作中的实际案例令青少年了解如何高效缓解和应对压力。其中，深呼吸法最受参与者的欢迎，大家在老师的引领下慢慢的放松身体，进行深呼吸训练，想象放松带来的轻松舒适的感觉。http://www.szshequ.org/userfiles/managers/shangsha/image/20190409/20190409173155_545.jpg

本次活动深入浅出地讲解了压力的来源、压力管理技巧和情绪的科学管理。使得儿童青少年们在轻松的氛围中了解到了压力管理技巧的重要性，并掌握了一些管理情绪的途径和方法。同时，教会了儿童青少年以积极的心态管理自己的情绪，保持乐观的良好心态，正确对待生活或学习上的得与失。