明白任何一种行为模式，无论这个思维模式是你总是在怀疑自己，还是说你的行为模式是你老是喝太多酒，还是你总是凶你的孩子，我们花了太多时间去关注，如何掌控我们的感受，却总是没时间去锻炼，控制我么行为和思考的能力。

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真正自律的人生是很轻松的，自律的人往往会得到别人的尊重。因为他们有自己的原则，做人做事知道到底应该怎么做。即使是繁重的工作压在自己的身上，也能整理的井井有条，也能让自己拥有更多闲暇的时间，全身心的工作，不断的提高自己。