一个男人越来越健康的12个好习惯：1，早晨醒来，喝一杯温开水，为新的一天注入活力；2，与伴侣保持稳定的关系，避免不必要的情感波动，以维护身体健康；3，每天享受阳光的照射，这不仅可以补充能量，还可以促进身体的自然健康；4，尝试品茗，享受茶的清香，同时避免冷饮、饮料和咖啡等刺激性饮料；5，建立规律的作息习惯，晚上11点睡觉，早上6点起床，保证充足的睡眠时间；6，遇到不开心的事和人，学会远离，保持心情舒畅，让身心更加健康；7，注重个人卫生，每天必须洗澡、洗衣，保持身体清洁，预防疾病的发生；8，坚持按时吃饭，尽量自己烹饪美食，减少对外卖的依赖，让饮食更加健康；9，戒烟限酒，不吃槟榔和夜宵，保持健康的饮食习惯；10，每天至少锻炼1小时，通过运动增强身体素质，提高免疫力；11，保持身心健康；12，不追求攀比和计较，保持积极的心态，让生活更加美好和健康。