位于武吉巴督31街组屋楼下的乐龄健身角落经过改造后竖起一个告示牌，教导使用者每一种器材如何用，地上也清楚标上箭头指引使用者从暖身的器材开始，再到锻炼身体不同部位的器材，最后才是缓和运动。

　　＠杨萌

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　　很多组屋楼下都有供年长者活动筋骨的乐龄健身角落，但不是每个年长者了解该如何正确使用这些运动器材，有的器材如果使用不当也起不到锻炼的作用。

　　丰加北的基层注意到这个问题后，决定重新设计其中一个健康角落，以箭头和说明文字进行标示，指导年长居民正确的锻炼方式。

　　位于武吉巴督31街第369座组屋楼下的乐龄健身角落经过改造后，安装了八个新器材，地板也铺上比较厚而软的胶皮。

　　健身角落的一角竖起告示牌，教导使用者每一种器材如何用，地上也清楚标上箭头指引使用者从暖身的器材开始，再到锻炼身体不同部位的器材，最后才是缓和运动（cool down）。

　　改造项目耗资七万元，由蔡厝港市镇理事会申请社区设施改进基金（Community Improvement Projects Committee，简称CIPC），请承包商按照要求建造。

　　请专人指导

　　正确使用器材

　　这是丰加北区在加入卫生部老少宜居城市（City for All Ages）计划后所想到的其中一个亲乐龄点子，基层也和保健促进局合作，请专人指导居民如何正确使用器材。

　　负责该区的卫生部兼人力部高级政务部长许连碹博士昨天正式向居民介绍健身角落时说，丰加北在今年7月成功申请加入老少宜居城市计划后，基层领袖就开始通过举办座谈会和展开设施审查（town audit）了解区内哪些地方应该改善。

　　她说：“我们今后对区内其他乐龄健身角落进行翻新时也会采用同样的概念，确保这些器材能帮助年长者有效锻炼身体。我们也愿意与其它选区分享这个点子。”

　　尝试使用了新健身角落的居民白丽成（60岁，无业）说，新器材得用上更多力气，这能锻炼他在中风后比较虚弱的左手。

　　另一名居民郑亚妹（73岁）说：“新器材用起来比较顺手，但是要确保定期给螺丝上油，否则久了就会变僵硬，不那么好用。”

　　除了健身角落，基层也找出一些其它可改进之处，如斜坡边应添加扶手、走道和组屋底层应增设座椅、给水沟加盖、在阴暗的地方安装电灯以及一些指示牌的字体要加大等等。许连碹说，基层和市镇会以及其它机构接下来将逐步展开这些改善计划。

　　位于武吉巴督的丰加北组屋区有30多年历史，居民中每四个就有一个超过50岁，为了鼓励更多年长者过着活跃的黄金年华，该区昨天也正式成立了活跃乐龄俱乐部，希望吸引到超过8000名50岁以上居民免费参加各种活动。

　　本报昨天报道，许连碹日前受访时透露，卫生部最近又批准了五个申请参加老少宜居城市计划的选区，再加上今年7月批准的七个，共有12个选区将在未来两年开展各种亲乐龄计划。