小金凤暑假舞蹈班的小伙伴，要给自己一个目标！

还有10天，到7月11日（周一），小金凤艺术团2022暑假舞蹈训练班开课啦！

假期班具有10日10次课天天连续上的特点，专门针对腰腿软度、技巧、素质连续训练，效果与平日一周一次课肯定是不同的。

针对暑假每个不同程度的班，老师除了加强、完善学员原学习过的技术技巧动作外，会有新的训练目标！教学新的技术技巧动作！——

小伙伴们！10天10次课，每个人要给自己一个训练目标！

（以下的表述会涉及到舞蹈基本功训练的一些专业名词，如果小编有相应的图，尽量用图说明）

比如新学员班

——10天中要学会、完成：

下横叉、跪推腰、跪下腰、起拱桥、前抬腿、后抬腿、坐搬旁腿……等。

这是表演中的横叉：

比如提高班（小金凤9月升二年班的学员）

——10天中要学会、完成：

站后腰、前抢脸、后抢脸、扳小燕、肩倒立、分腿打地……等。

这是表演中的站后腰：

比如强化班（小金凤9月升三年节目组的学员）

——10天中要优化前抢脸、后抢脸，

学会、完成：冲天炮、侧手翻、倒立、前桥开范、胸倒立、站搬旁腿……等。

这是2001小金凤作品《练》在全国赛中站在凳子上全部演员完成的“搬旁腿”：

这是2014小金凤作品《小凤飞飞》在上海国际少年儿童文化艺术节闭幕式上全部演员完成的“后抢脸“动作过程：

这是“虎跳”（侧手翻）：

这是2017中央电视台播出的小金凤作品《小凤飞飞》全部演员完成的“胸倒立”：

比如技巧班（己进入小金凤三年及以上节目组学员）

——比如还不会前桥（前软翻）的学员练前桥……

——比如已会前桥的学员练习连续前桥、后桥（后软翻）……还可以学肘撑前桥、搬后腿、以及完成有一定难度的技术动作……

这是“后桥”的动作过程：

这是“搬后腿”（左1）：

这是“双飞燕”（中）：

比如独舞剧目班（己进入小金凤四年及以上节目组学员）

独舞剧目班着重舞蹈表现力训练，本团长兼本小编认为，这比练技术技巧更难。

这是2018、2021小金凤学年汇报晚会上独舞剧目班的表演：

看看那种神情、看看那种意韵——

论舞蹈能力，小金凤在全国都是数得上的。2009年小金凤作品《赵钱孙李》

入选中央电视台第五届CCTV舞蹈大赛少儿组决赛，在决赛现场专家评论席，主持人朱迅对潘志涛教授说：“说到技术技巧，有个舞蹈技术非常的高，就是《赵钱孙李》这个节目。”潘教授回应：“《赵钱孙李》这些孩子我想还是受了一些戏曲舞蹈的训练，她们的朝天蹬，还有双飞燕、虎跳、前桥，在我们戏曲舞蹈里面都看得见，这些训练都不错，一个个显示自己技术的时候，每个人都能做到，在小孩的舞蹈训练中已经是完成得非常到位。”

这是小金凤作品《赵钱孙李》在中央电视台第五届CCTV舞蹈大赛少儿组决赛中全部演员完成的“冲天炮”：

学舞蹈，有先天条件限制，更有后天的努力。

小金凤艺术团不是专业学校不是专业团体，不是培养专业舞蹈演员，须尊重每个学员对于舞蹈技术技巧训练的选择，无论是平时上课及假期训练，不作“必须完成”的要求。

但如果有学员愿意以坚强的意志、吃苦的精神去练习完成有难度的技术动作，老师一定给予支持。 

小伙伴们，10天10次课的暑假班等着你们！