本次徒步起点位于位于天台县西北部的三州乡，是一个九山半水半分田的山区乡，因位于台州、古婺州(金华)、古越州(绍兴)三州的交界处而得名。这里自然环境优美，不仅有独特江南韵味的潺潺溪水和茂林修竹，更有高原特色的绵延山丘和高山云雾。春季的三州乡，百花齐放。回归山林，拥抱自然，踏着乡间幽静的小道，欣赏田园美丽的风光。这里有美丽的日出和云海，有唐代修建的天龙寺，有海拔近800米的高山天湖三州潭，站在海拔834米的鞍顶山上，俯瞰三州大地，浙中大溪谷夹溪上的浙江第一高桥——夹溪桥、金华磐安的尖山镇还有绍兴新昌的村庄都在你的眼下。在鞍顶山上还可以观日出、赏云海、看晚霞。

　　天台三州乡以“红色三州”闻名，因为这里山高林密易躲藏，十分有利于红军当年作战，所以在三州乡的一条小路上，红军为抗击敌人修建了兵工厂，并在这一带进行游击战和生产。这条当年红军活动的山岭，被后人修建成“红军岭健身步道”。在2015年的 “华顶国旅杯”天台十佳最美驴行线路评选中，三州乡“红军岭——三州潭”以6000的高票遥遥领先于其他27条线路，摘取“最美驴行线”桂冠！

    三州红军岭健身步道赛段全长约15公里，树林夹径，一路可领略民居土风、千年榧树、壁岭云梯、茶山千层绿、杜鹃林、野猪岗、红岭浩歌等魅力景色。三州潭同生共沾台州、绍兴、金华三州地之山水，生态环境幽雅绝伦，山清水秀，鸟语花香，风光无限，不是桃源胜似桃源！登上三州谭，亲临“三州界”一路上风景引人入胜，绵延的山坳上遍植茶树，回头望去仿如巨大的毯子，翠绿的底色，在远处蓝天白云的映衬下，有如一幅水墨画，极为壮观。

    近年来，三州乡通往磐安尖山镇的公路已经修通，沿着公路翻越梅枝岭头，下去不远就是磐安十八涡景区。夹溪十八涡风景区，位于磐安台地东部尖山镇，远古造山运动强烈地形切割和流水、冰川长期冲刷侵蚀造就了“大峡谷”奇观。夹溪为曹娥江源头，河谷与磐安台地之间相对高差在200米以上。“渡水傍山寻绝壁，白云飞处洞天开”，夹溪两岸陡壁对峙，耸立云天，溪涧狭窄蜿蜒，水流湍急，形成无数的跌瀑、漩涡和深潭，其中尤以十八涡最负盛名。十八涡两侧危崖相逼，数千米长的河床陡然下跌，水流随势跌落入潭，掀起轩然大波，“一波未平，一波又起”，咆哮的激流钻谷穿崖，形成十八个接连不断的险涡和深潭，引人入胜。

    本次徒步行程：从三州乡蒋家岙村开始徒步，沿山道到达天龙寺下面的下屋村海拔660米的茶场，攀登壁岭云梯到达山上海拔近800米的天龙寺，游览天龙寺和三州潭后登上鞍顶山，踏上三州（台州、婺州、越州)界碑并留影后登顶海拔834米的鞍顶山。

    在世纪之光石碑旁俯看三州大地、磐安的尖山镇和夹溪峡谷、新昌的回山镇及周边村庄后，进入金华磐安一侧，沿山道经鞍顶寺、鞍顶山有机茶场下到里湖田村，沿公路到达外湖田后从山道进入十八涡景区。游览了十八涡景区后，沿公路经里岙村到达九里坑，然后从山道上到梅枝岭头。

    游览了梅枝岭头的红军亭及中国工农红军挺进师纪念碑后，踏上了通往东坑村的红军岭山道，一路经过牌门茶场到达东坑岗山顶，然后从海拔700多米的东坑岗山顶经海拔近600米的东坑茶场下到海拔400米的东坑村，从东坑村沿公路经牌门村、三州乡返回徒步起点蒋家岙村，结束一天行程。

鞍顶山上的世纪之光石碑及远处的磐安尖山镇

鞍顶山上的金绍台三州界碑

磐安十八涡景区

海拔近800米的鞍顶山天龙寺

天龙寺门口楹联是对天龙寺地理位置很好的说明

从鞍顶山俯瞰浙江第一高桥——夹溪特大桥

从海拔834米的鞍顶山俯看磐安尖山镇

鞍顶山有机茶厂

磐安十八涡风光

天下第一冰臼

十八涡风光

十八涡风光

梅枝岭头的红军岭登山步道图

位于天台三州梅枝岭头的红军岭亭

牌门村山上造型优美的梯田

经过东坑茶场

峡谷中的东坑村

东坑村古树群

东坑村千年古榧树

本次徒步线路位置图。