退休生活的最高境界一身心安然

（学习笔记）

退休生活的最高境界，可以用“身心安然，兴趣盎然，

情谊依然，遇事坦然，世事淡然”这二十个字来概括。

身 心 安 然

首先要确保的是身心的安宁与健康。

在物质层面，我们要注意合理饮食，

适量运动，保持规律的作息，让身体处于最佳状态。

在精神层面，我们要学会放下过去的包袱，

保持一颗平和的心态，不被外界的纷扰所影响，

享受内心的宁静与安然。

谨献与亲朋好友们分享！