要想让老年生活有品质，首先要把自己放在生活中心。

这并不是说要自私，

而是感受自己，了解自己内心真正的快乐。

自己喜欢的事情，完全可以尽情的去追求去享受；

反之，完全可以拒之门外。

找到适合自己的养生方式

每个人的身体体质不同，有些人要多吃苦瓜、薏米类的食物，

但有些人本身体虚，则不能吃这些食物。

因此，要想做一个一流老人，

还得找到适合自己的养生方式，哪些食物是适合自己的，

哪些运动又是不伤身体的，这些都要了解清楚。

了解自己内心的想法和快乐

到底什么事情会让你感到真正的快乐，

是出去旅游看遍大好河山，

还是在小区楼下和邻居跳跳舞唱唱歌，

亦或呆在家中感受天伦之乐？

一定要了解清楚自己内心的想法，才能真正的做自己，

做快乐幸福的自己！

老来俏，注重仪表

得体装扮能带来自信感和活力感。

年龄可以老，心灵不能老，

这是对待生活应有的心态。

有童心，肯玩、会玩

定期和朋友聚餐、不定期安排旅游的人，生活质量更高。

即使老了也要会玩，会美，会俏，

做一个新时代的新老人。

坚持学习和追梦

保有好奇心，走出靠回忆生活的状态，

接触探求新爱好一新浪博客大平台。

追求梦想！快乐无限！永远在路上！