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俞昌泰的佳作《我爱手倒立》
我爱手倒立
俞 昌 泰
体育运动对于人类的好处和重要性，多数人是一清二楚的。我这一生从体育锻炼中得到的甜头可谓是数之不清，所以就来谈谈自己的体会。
60年前被压缩到生产队去务农，按说农民的劳动比较繁重，干了一天的活，也没有精力再去从事体育锻炼了。可我有在学校养成的好习惯，因此务农以后，还是坚持体育锻炼。
当时的农村缺乏体育设施，根本没有打乒乓、打篮球的场地，因而我就选择在草籽田里翻筋斗，练倒立（又称拿大顶、竪蜻蜓）。
草籽田里厚厚的绿绒绒
的植被，几乎可以代替垫床，在它上面练倒立，安全系数是很高的。因此当其他农友坐在田塍上休息时，我却在“垫床”上练起了倒立。
头倒立是在学校就会的动作，因此一开头我就练手倒立。那是双手撑地，脚分前后，用力甩动下肢，使其双腿伸向天空然后并拢的动作。一开始，不是用力不够，就是用力过头，倒立始终不成功。久而久之，腹部、腰部的力量增强以后，这样甩腿向上的倒立就十拿九稳。
我并不满足甩腿的手倒立，因为假使在长凳上做手倒立，无法甩腿怎么办？于是，我就练软起手倒立。那是双手撑地，身体前倾，弯腰，全部利用腹肌力量，使双腿离地慢慢伸向天空的动作。功夫不负有心人，一段时间下来，我不但可以在草籽田里，而且可以在石板地和长凳上做手倒立。甚至可以双手撑住比肩高的戏台，纵身一跳，就在150多公分高的戏台边沿上形成手倒立。当年被围观的人群惊叹为可与杂技演员媲美。至于用手走路，那更是小菜一碟，我可以自己喊口号，指挥自己倒立行走好长一段路。
那一年去一所中学代课，课外活动时一时兴起，我在操场的双杠上做起手倒立的动作，恰巧被体育老师许燕耿看见，他和同学们一下子都拍起手来。得到大家的鼓励，有时我就在许老师的要求下，好几次为同学们做手倒立的示范。
70多岁后，我偶尔高兴，还要在地上做手倒立的动作给儿孙们看，鼓励他们要重视体育锻炼。这场面还被小儿子摄了影，照片就悬挂在自己卧室的墙上。
如今，我不但眼不花，耳不聋，没有“三高”，也没有尿酸高。在平地上行走，要多快就有多快。如果爬楼梯，早三年每步能跨三挡，五层楼只跨30步便到了。
再说睡眠，我可以一夜睡7至8小时，起夜一次，甚至不夜尿。为什么一个年已80的老头，身体还比较健朗，我想，这主要归功于年轻时喜欢体育锻炼。
其实，50岁前后我还是一个病秧子，乙肝后肝硬化差点要了我的命。经切脾和调理，如今不但“小三阳”早已不治而转阴，“酒虫”来了，还能饮上几盅呢。
老夫聊发少年狂
孙子面前拿大顶
谨以此博文深情祝福 尊敬的俞昌泰大哥！
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(2022-03-16 08:06:13)