立体护膝编织方法及步骤：

一、从下面底部开始编织：
1、从下向上织，测量：膝下5cm处的腿围，我织的目标尺寸是33cm。
起针90针（45个单螺纹），织物自然状态下的底围是22.5cm。
注意，不是33cm，若织33cm的话就太松了。织物尺寸应该是目标尺寸的2/3左右。）

2、起90针，织一上一下单螺纹，不加不减30行，（根据自己的需要而定）

二、中部（膝盖部）编织：
将90针一分为二，分出前后。前面要织往返针，以便膝盖处既保暖又活动自如；后面要适当开个豁口（豁口大小随意），以便护膝在运动时能和膝部更加贴合。
3、前面的45针分成3部分：16针+13针+16针。
两边的16针及后面仍然织单螺纹，中间的13针开始织往返针。
【我所谓的往返针：就是织到一定的位置就翻过来往回织。
膝盖处（前面）织n+1行（n大于等于1），膝盖后面只织一行。】
中间膝盖处单行织下针（往返3次、也就是3行，以下略），双行织上针（往返3次），从中间的13针开始，往返针处每行两边各增2针，8行后前片45针全部织往返针，共织20行。然后，往返针处每行两边各减2针，直到中间剩余13针后，全部恢复成单螺纹针法。
（若希望膝盖处薄一点，也可以往返2次，并且索性反向圈织。）

膝盖处(前面)织往返3次,膝盖后面织一行,怎么连接呢,具体说明一下：

膝部第1行：织完右侧的单罗纹后，中间的13针全织下针。
织完第13针后，织物翻面，用引返针法在反面往回织反针（正面看仍是正针）。
在反面织完第13针后，织物翻面，用引返针法在正面织正针。
在正面第三次织完这13针后，再接着织左侧及后面的单罗纹针。
膝部第2行：织完右侧的单罗纹后，中间的2+13+2针全织上针。
织完第17针后，织物翻面，用引返针法在反面往回织正针（正面看仍是反针）。
在反面织完第17针后，织物翻面，用引返针法在正面织正针。
在正面第三次织完这17针后，，再接着织左侧及后面的单罗纹针。
余者以此类推，每行中间的往返针两边各加2针，直到织满45针。共8行。
中间的往返针45针不加不减，重复20行（单罗纹20行，中间往返部分应该是正针3*10行、反针3*10行）。
然后再将中间的往返针数从45针依次减至13针（也是8行），最后恢复成全部单罗纹针。
注意：往返次数（行数）可以任意增减，越多就意味着膝盖处越厚实，当然也得适度。以2-5次为好。

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