作者：英David Howe  

译者:章淼榕

CHEN YUN 2015年11月30日整理

本章主要描述五种依恋行为的基本类型。

我们对这种丧失的管理和反应形成了不同的心理防御机制，而心理防御机制可用来努力应对焦虑和痛苦，这些情绪往往跟困难及压力情境相关。

Maru Ainsworth是对依恋关系进行全面探索第一人。她进行了实验，1岁到一岁半的儿童呆在陌生的环境中，有时候和陌生人一起，受到包括多次与父母两三分钟的分离，然后他们又重聚。以此测试孩童与父母关系的安全性水平。当年总结出三个依恋类型，即安全型，不安全回避型，不安全矛盾。

随着越来越多的研究，总结出五种依恋理论。

安全型依恋：对分离表示悲伤。在与母亲重聚后，能寻求安慰、接触和友好的打招呼，但是很快回到令自己满意的游戏中。

不安全（回避型）：对分离没有表示出明显的悲伤。父母回来的时候，忽视或者回避，不寻求身体接触；对父母充满警惕，游戏活动也受到压抑。

不安全（矛盾型或者反抗型）：儿童对分离表示很深的悲伤，在重聚时难以平静，反抗父母企图抚慰他们的努力，继续大哭大闹，扭来扭去，猛烈摆动身体。但是父母走开时又会跑到父母身边。其行为特征是既要求父母的关注，同时又愤怒的反抗。新环境和人会令他们紧张不安。

不安全（混乱型)：既有回避型成分,又有矛盾型成分。有时候，在分离和重聚过程中就像冻结一样的呆滞。他们会出现机械性的接触，但是重聚后的行为并没有显示出情感。他们能容忍被父母抱，但是更倾向于注视一会儿就离开。内心冲突：想要依恋的对象同时也是焦虑的原因所在。

无依恋：从小就被机构抚养长大，或被“许多匿名的一系列照顾者”照顾过，没有机会与他人形成情感纽带。只要基本需要能够得到满足，照料对象看起来就是可以替换的。照料者离开也不会感到难过。

心理防御机制初期形成来源：

安全型依恋：他们能将自己看成可爱的，将他人看成积极响应的以及值得信任的。

不安全（回避型）：不相信当他们需要爱和关心的时候就能得到，事实上，他们期待被拒绝。养育者会更多的使用控制策略而非合作策略去与之互动。将他人在情感上看作不可及的，不可信任的，并拒绝付出。而自己则是不可爱的、价值低下的。即使缺乏他人的爱与支持，也要努力生活下去，因此，回避型儿童克制情感，变得独立、实际上是“自我养育”（如果爱和安慰，会带来伤痛和拒绝，那更好的办法是什么都不做，不信任别人更好，不形成亲近最安全，什么都不去想，伤痛会更少）。

回避型儿童害怕他们想要的（接近）。

心语：我没有办法指望，你能在我需要你的时候，能陪在我身边；因此，我不得不依靠我自己。

角色扮演：看上去就像一个加害者。

不安全（矛盾型或者反抗型）：焦虑的矛盾型儿童无法指望母亲和照料者能在他需要的时候，留在他身边。儿童对于母亲的可能离开保持警惕。在互动中，儿童的情感界限并不是在他们自己的掌控之中。有时候，养育者忽视儿童，想要获得儿童的兴趣和注意力，并对此做出努力；另一些时候，养育者又不合适的、草率的侵入儿童的所思所想。不一致的回应、不规则的敏感，使得儿童感觉疑惑，不能确定自己是否有价值、他人是否可及。他们认为，照料者等等外界是不可预料的，自我对于个人世界的情感是无法去控制的，自己在获得他人的爱和兴趣的时候是无效的。即自己可能不配获得爱，不那么讨人喜欢。形成了低自尊、低自信，充满自我怀疑和不确定、矛盾的关系。

矛盾型儿童害怕他们得不到他们想要的（亲近）。

心语：我不能指望你会一直想要与我亲近，因此我只能盯着你不放。

角色扮演：看上去就像一个受害者。

防御机制：

防御机制是早期应对焦虑、抛弃、丧失、冲突和情感伤痛的尝试。年幼时候，可能难以面对失去依恋对象的恐惧和气愤，防御机制能帮助他们应对这些强烈、骇人的感觉。可以理解为，当焦虑水平升高时，对情境的一种适应性反应。

包括１、将痛苦的信息逐出意识之外（例如否认、逃避）；２、重新定义并试图抑制伤痛体验（例如：对Ａ的愤怒投射到Ｂ身上，并对Ｂ加以责备）

试图避免冲突：借口迟迟不去处理有难度的工作，这些都是逃避的做法。

切断情绪和感受（防御型排斥）：例如，我觉得很愤怒，但是不会让这种情绪左右我；她的话伤到了我，但是我不会受到影响等等。人就可能会变得越来越无动于衷，漠不关心。

分离矛盾的感情：只认同一种感受，并逐渐强化它，并用它来指导行动。例如口口声声说恨他人，但实际上，还是会需要他人的关心；或者一边说着爱他们，一边试图去伤害和惩罚他人。（比如婚姻中明明有幸福的时刻，但是否认曾经得到的幸福，并说自己百分百的恨，只有恨。）

所有不安全型依恋，特征表现为，没有能力去包容。并且处理自己需要的时候，同时感觉到愤怒。

不安全（矛盾型或者反抗型）更可能和冲突进行斗争，最后采用分离防御解决内心冲突：即他人要么完全是好人，要么彻头彻尾是个坏人。

（吐槽：大致看完了，基本还是认同里面所讲的理论的。因为多多少少看到了一些从小到大所遇到人的影子，包括我自己也在内。挺有趣的理论，在整理的过程中感触良多。）