七夕恋人话“美食”

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 七夕，源于牛郎织女忠贞不渝的爱情佳话！七夕，一年一度从甜蜜到＂哀伤＂的日子！＂爱＂是这一天恋人间、爱人间唯一重要的命题！买什么花选什么礼物成为难题？吃一顿浪漫晚餐需要排队一个世纪？哈哈...似乎玩命血拼才是爱意的表达？

做为一名营养师，三句话离不开一个字＂吃＂！浪漫七夕节，和您的爱人在自己爱的港湾-温馨的家！点上浪漫烛光，来杯红酒在配点美食，对于平日忙碌的爱人们是多么惬意的事哦！那么，在这个初秋的浪漫七夕，给您的爱人准备什么美食呢？对了！和这个季节有关的一种蔬菜-- 秋葵！

秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的Vc、以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含有微量元素锌和硒。美国人称黄秋葵为＂植物伟哥＂嘿嘿，不要想歪哦！对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次，秋葵中含有很多的果胶和黏多糖类等多糖。这种黏多糖对维护人体关节有很好的作用。秋葵的含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果中只含有0.1克脂肪，特别适合瘦身的男士女士哦！

了解完了秋葵的营养价值之后，今天给大家献上美味可口的秋葵鸡蛋饼！收住口水哦！

1.秋葵切成薄片，打入鸡蛋和淀粉，这样很好的把秋葵中的黏多糖很好的包裹中，最大化的保留了秋葵中的营养成分。

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2.加入配菜：莲藕 香菇 胡萝卜等配菜，最大化的营养素互补。

3.最后加入胡椒粉，在这个初秋的夜晚，非常的暖胃哦。

4.最后，打散鸡蛋，充分搅拌均匀，在锅中倒入少许的亚麻籽油，倒入锅中，金黄可口美味，营养价值全面的秋葵鸡蛋饼就ok了！和您的爱人一起享用吧！

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七夕已到，营养师祝福全天下的恋人有情人终成眷属！祝福全天下的有情人健康长伴，天天如同七夕节！

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