每个人都应该对自己的皮肤感到舒适和快乐，但拥抱自然、素颜的妆容说起来容易做起来难。似乎美容行业的每个人都在谈论“素颜”的妆容，但是为了在最少的妆容中感觉良好，你首先必须在没有任何妆容的情况下感觉良好。

有足够的自信去自然，不仅可以在早上为您节省一些时间，而且也是改善整体心理健康的好方法。借助社交媒体和互联网，每天都非常容易将自己与他人进行比较，这对我们的心理健康来说是可怕的。

这里有一些提示和技巧，可以帮助您开始对自己的外表感觉良好。

有意识地练习接受

爱自己不会在一夜之间发生，你可能需要一些有意识的努力，但结果绝对值得。与其专注于你不喜欢的事情，不如承认自己喜欢的部分真的很有帮助。首先列出您对自己的一切热爱，无论是身体上的还是情感上的。完成清单后，将其挂在易于访问的地方，并每天阅读您喜欢的东西作为提醒。

通过不断提醒自己所有的优良品质，你可以灌输对自己的感激和接受感。一旦你学会了对自己的好品质心存感激，学会接受和爱你不喜欢的品质就会容易得多。

拥抱你的“缺陷”的一个有用的心态是停止将它们视为缺陷。关于你的一切都是使你成为一个独特的个体的原因，无论是好的还是被认为是“坏的”。我们可以对自己非常苛刻，但你认为的缺陷是别人喜欢你的东西，或者从未考虑过。

拥抱自然美的一个非常重要的步骤是忽略媒体的美容标准。尽量远离社交媒体和电视，尤其是当你发现自己经常将自己与屏幕上的人进行比较时。当你发现自己在比较别人的样子时，提醒自己这是一个无法实现的标准，因为这不是现实生活。

修复你可以控制的东西

你想尽你所能接受，但有时有些事情更难以超越，所以采取一些小步骤来改进你可以对你整体看待自己的方式产生巨大影响。如果您对自己的体重感到不自在，可以从一些饮食改变或锻炼开始。即使您看不到立竿见影的效果，努力和专注于自己也会对拥抱自己的外表产生积极影响。

拥抱自然美和放弃化妆程序中最困难的部分之一就是您的皮肤状况。对于我们中的一些人来说，无论我们吃得多好或尝试了多少产品，很多都归结为遗传，尤其是痤疮。即使你已经控制住了你的粉刺，那些讨厌的疤痕也会让你很难跳过粉底。痤疮疤痕治疗可能是清理皮肤的好方法，而无需花一大笔钱购买甚至可能不起作用的产品。

和让你感觉良好的人在一起

你想要生活中积极向上的人，他们会让你在身边感到快乐，但你也希望你的朋友和家人让你对自己感觉良好。如果您发现与您共度时光的人对您对自己的看法产生了负面影响，您可能需要考虑这种关系对您有什么影响。

当你生活中的人对自己感觉良好时，这也会影响到你。你也可以提升周围的人，为你和你的朋友创造一个积极的环境。当我们赞美他人时，它会给我们的生活带来积极的影响，这将反映我们如何看待自己。

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