你的头发是你至高无上的荣耀。一头浓密、闪亮的头发是青春、健康和美丽的终极象征。因此，难怪失去头发会在情感上造成毁灭性的打击。虽然脱发通常与年老有关，但您早在 20 多岁或 30 多岁时就会出现头发稀疏的情况。

脱发的不仅仅是男性。女性也会经历明显的脱发。虽然某些形式的脱发是暂时的，但其他形式的脱发是永久性的，随着时间的推移会导致秃顶。人们脱发的原因有很多。下面，我们将讨论脱发的最常见原因：

遗传性脱发

遗传性脱发是最常见的脱发形式。这种情况也称为雄激素性脱发(AA)，影响多达 50% 的男性和女性。AA 会使男性的太阳穴和头顶脱发，而它会导致女性的整个头皮变薄。随着时间的推移，这种情况会使你的毛囊收缩，使它们产生的头发非常薄，几乎看不见。

虽然脱发是一种永久性形式，但有一些治疗方法可以帮助您重新长出一些脱发。米诺地尔和非那雄胺等药物有效，但会产生许多副作用。激光生发设备为处方药提供了一种更安全的替代品。这项 FDA 批准的技术使用光能刺激毛囊产生更粗的纤维。

荷尔蒙失衡

荷尔蒙在头发健康中起着至关重要的作用。甲状腺和雌激素等性激素调节头发的生长周期。更年期、分娩、避孕药、甲状腺疾病和多囊卵巢综合征 (PCOS)等健康状况会破坏您身体的荷尔蒙平衡。这可能会破坏头发的生成或使头发比平时更快脱落。

幸运的是，由荷尔蒙失调引起的脱发通常是暂时的。扭转荷尔蒙脱发的关键是尽快去看医生。您的医生将进行一系列测试，以确定您的哪些激素失衡。根据您的诊断，您将接受治疗以将该激素恢复到正常水平。

情感或身体创伤

任何冲击您的系统的事件都可能引发休止期脱发 (TE)。TE 是在情绪或身体创伤后发生的压力引起的脱发。疾病、手术、离婚或亲人的死亡都可能导致这种情况。当遇到极端压力时，多达 70% 的毛囊会被迫进入静止期。结果？你的头发成簇脱落。

尽管它很可怕，但休止期脱发会自行消退。一旦压力消失，你的身体就会重新调整，过度脱落也会停止。您可以通过采用压力管理技术来加速身体的康复过程。呼吸练习、练习正念和出去散步可以帮助你平静你的头脑并恢复你的头发。

药物

导致脱发的不仅仅是化疗药物。许多药物（其中一些可能在您的药柜中）会使您的头发脱落。许多治疗痤疮、关节炎、抑郁症、心脏病和高血压的药物会干扰头发的正常生长周期。以下是一些可能导致脱发的常见药物：

• 痤疮治疗： Absorica 和 Accutane

• 抗抑郁药：百忧解和左洛复

• 降胆固醇药物：立普妥和佐克

• 降压药：卡托普利和赖诺普利

• 血液稀释剂：华法林

如果您怀疑某种药物导致您的脱发，请在咨询医生之前不要停止服药。突然停止治疗会导致比脱发更严重的健康问题。您的医生可能会降低药物的剂量或将您换成另一种药物来拯救您的头发。

营养缺乏

说到你的头发，这句话你就是你所吃的再真实不过了。头发是一种非必需组织，这意味着您不需要它来生存。因此，当您缺乏营养时，您的身体会剥夺头发中的营养并将其输送到重要器官。如果没有营养来支持维持和生长，你的头发就会停止生长并脱落。

摄入适量的营养是获得浓密、甜美的头发所必需的。由于头发主要由蛋白质组成，蛋白质摄入量低会导致脱发。除了蛋白质，确保您通过饮食或补充剂获得足够的铁、锌、生物素和必需脂肪酸，以保持头发处于最佳状态。

得到你最好的头发

我们都想要一个完整、甘美的鬃毛。但有缺陷的基因、不良的饮食习惯和压力大的生活可能会干扰我们实现梦想中的头发。虽然在你的一生中，某种形式的脱发是不可避免的，但这并不意味着你应该学会忍受头发稀疏的情况。通过健康的生活方式、常规体检和正确的治疗，您可以帮助您的头发在任何年龄都保持最佳状态。

（如有侵权文章或者侵权的词语、语句，请立即联系我们删除）