众所周知，乳房的大小、形状和位置是许多女性身体形象的重要组成部分。年轻，活泼的乳房外观可以影响女性的自信，并帮助她在穿着和脱下衣服时感觉良好。很多焦点都放在乳房大小上，但乳房的形状和位置可以显着影响乳房的整体外观。

事实证明，许多因素会影响乳房的位置。最重要的是您的乳房大小/框架、怀孕、体重波动和年龄。随着时间的推移会增加乳房下垂的其他因素包括吸烟、皮肤弹性丧失、活动/健身水平和其他遗传特征。虽然这些因素中有许多是你无法控制的，但女性仍然可以采取一些措施来积极主动地了解乳房的位置和外观。

锻炼

正确的锻炼类型实际上可以帮助您的乳房看起来紧实和年轻。虽然跑步等某些活动确实会增加乳房的压力，随着时间的推移会导致乳房下垂，但锻炼胸肌的上半身健身活动可以帮助保持乳房上提的外观。

保湿和使用SPF

如果您随着时间的推移进行护理，乳房上和周围的皮肤状况会有助于整体看起来更年轻。我们都熟悉胸部的皱纹肩部和老年斑会导致外观变老。胸部和乳房的娇嫩皮肤含有胶原蛋白和弹性蛋白，随着年龄的增长会分解，不仅使您的皮肤看起来风化，而且还限制了皮肤帮助固定乳房的能力。

注意你的姿势

更好的姿势不仅可以让您的乳房瞬间“提升”，还可以帮助您日常支撑乳房并减轻背部疼痛。在电脑前工作或使用智能手机时要特别注意。很容易一次长时间弯腰驼背或无精打采，这会使您的胸罩更加努力地支撑您的乳房并增加压力。

穿有支撑力的胸罩

说到胸罩，合身、高度支撑的胸罩是保持年轻乳房外观的基石。您用于运动的胸罩应该是紧身的，但不要太紧，以免摩擦或引起刺激。即使是您选择的有趣和性感的胸罩也应该提供大量的支持。请记住，胸罩和罩杯尺寸不一定是通用尺寸，所以仅仅因为您是一个品牌的 36C，您可能需要另一个品牌的不同尺寸才能达到合适的合身度。

考虑隆胸

虽然你可以做很多事情来帮助你的乳房保持年轻的位置和形状，但重力最终会胜出，你的乳房最终会开始下垂和下垂。这是手术乳房提升可以帮助恢复乳房位置的地方。对于许多考虑隆胸的女性来说，乳房植入物也是改善乳房形状和增加大小的绝佳选择。

如果您正在考虑进行隆胸手术，请务必为您的手术选择经过董事会认证的整形外科医生。此外，查看之前患者的前后照片，以便您了解外科医生的工作质量。在大多数情况下，隆胸手术包括在乳房上做切口，这会留下一定程度的疤痕。出于这个和其他原因，选择可以帮助您获得所需外观的熟练整形外科医生至关重要。

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