老师您好！

曾经你指导过我，我受益匪浅，现在，每天晚上把你的文章逐一看完，已经成了我的一种习惯。并从中吸取精神营养，谢谢您的陪伴，虽然我不是一个优秀的毕业生，但是我学会了自我调整。

记得你曾经你劝导我不要指望一个成功的优秀男人能经常报备，并规劝我，还是赶紧断掉吧。但跟很多的婚外情一样，我们没有断掉，在这一年中，我反复跟他分手，次数多得我都有点不记得，每次都是他不愿意分，确实如同您说的“只要男人不愿意断，就不可能真的断掉”，到现在也没有断掉。

但是，老师，我并没有不进步，现在虽然我们还在一起，但是，无论他有没有主动联系我，我都不会心情低落情绪爆发；当然我也不是那么洒脱，会有一点点的牵挂，但不开心不会持续超过五分钟。

或许是看了很多您的文章，或许是学会了爱自己，也或许是不那么爱，反正处于一个不温不火，相对游刃有余的状态。

我的问题是什么呢？我想问问老师， 我是这么继续不温不火地在一起呢？还是彻底断掉？我们认识了21年，我毕业来到他的家乡，而他在离家乡100公里的城市工作安家。

我现在看到每次我提分手他不断挽回并尽量努力按照我的要求去改时，我便严重醒悟到以前我们结婚前我是如何卑微地爱着他。

我们现在没有固定次数和时间见面，要么是他有事回家乡或出差回来，我们就见面，要么我出差去他城市。见面时长或许是一个月才一次或者两三个月见一次。另外我们之间的边界感都很强，就如同当年他结婚没有说过什么（当然似乎那时我们也不算是正式的男女朋友）， 他从来没有说过他的家庭，连小朋友都很少很少提到，更不用说他的老婆的情况关系等等，我也很少提。

他一直没有给我提供什么很好的情绪价值，性方面不好不坏，而我却不知道自己以后还会不会陷进去，所以我还是想分手。

我一直下不了决心，一是他总是锲而不舍地挽回，二是他做了两件让我有些感动的事情。

一件是，我有一次又想跟他分手，正好我的生理期推迟，我很害怕（他一直按我要求戴套），看了很多文章男人一听怀孕都会让女人打掉，我心里想，正好这样可以让我看到他的冷酷让我死心，所以我就跟他说，我例假推迟了，如果有了怎么办？估计他有点蒙了，在电话里言语迟钝，我便按照我自己猜想断定他一定不想要（当然我也不会生），我便把所有的联系方式拉黑。

其实我并没有怀孕，但是我也没有联系他，我本来就打算分手，而且他也让我误认为他权衡利弊放弃我。

三个月，我有过不开心，但我都坚持不主动找他，也或许是这三个月的历练让我现在情绪稳定。当我觉得我已经走出来，我便联系他，因为之前我借了他五万块钱，我自己经济独立，收入不低，我也没有想过不还给他。

结果他跟我说了很多，说他的思念他的懊悔，他说他自己是希望能留下我们的结晶，（有那段时间他不定时给我发的信息截图）我确实破防，觉得他是在意我的。

还有一件事，当时我坚决分手让他给帐号，我把钱还他就两讫了，他说，钱你就留着吧。他其实不算是大方的人（但年收入很高），虽然我们一起时的所有费用都是他出，但是他很少给我买礼物，无论节日还是什么情况，红包永远都是99.99。

就这两件事，让我有些感动而继续在一起。之后我又继续间歇性跟他提分手，当我不回复他时，他还是那样，不温不火，每天或者隔一天发个信息，偶尔我有些事情找他就多说几句，不高兴我就不回复，就这样状态，他也能撑上一个多月，最后是我觉得不好意思又理他。

现在我们就这样，反正我们见面机会不固定，聊天也是我高兴就多说几句，有时不理他，他每天就发个信息。

老师，你说我还要继续吗？在我心里，我还是希望能断掉，做回普通朋友。可能有人说发生关系就做不回朋友。其实，我们在各自结婚后，一直都是朋友式的联系，过年过节发个信息，有需要帮忙的事情就帮忙解决，这样的状态曾经也持续快10年，我们都没有越界（在2021年之前），我觉得只要他不纠缠，我是可以回到朋友状态的。

只是我单方面断不了，说完全对他没有感觉，那是不可能的。还有一个问题就是如果要分手，我该怎样做到？老师肯定嘲笑我，你想分手还要问方法。

确实，首先我还是有不舍的情感，这是我承认的，虽然我也不知道我依恋什么；其次，虽然我们没有业务交集也是异地，但是我们认识了20多年，我希望我们不要以拉黑老死不相往来的方式，我希望能回到一年前大家普通朋友交往的模式就好。

恳请老师指点迷津！

我的回复：

一个认识二十多年的人，没必要非得从你的生命里消失的。

很多时候，女人喜欢给关系一个很明晰的定义，男人一般不会有这么明晰的定义的，朋友、情人、还是知己，并不说你们有了身体关系，就不再是朋友，也不是说你们是情人关系就一定要彻底分手，估计男人没有这么想，但是女人会这样想，既然都不是情人关系了，那就退回到朋友吧，又不想放弃这么多年的友谊，所以显得很纠结，什么关系都处理不好。

这种情况下，你只要顺着男人的思维来，基本上就可以理解了，男人通常不管是情人关系，还是朋友关系，还是知己，都不会有多少纠结，都可以承受的，甚至几层关系当中，是可以通用的，并不是说一定要某种关系，就是唯一的。

特别是你们这种有过身体关系，又是十多年朋友，基本上男人也不可能彻底不联系的，除非你们彼此有过很重大的伤害，但从你描述来说，都还算和平的状态。

所以为什么一定要让关系有一个明确的定义呢？定义本身是束缚了你自己，并没有束缚男人。