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你好，我的问题是从2015改变教育孩子的方法，又看了许多心理学的知识，现在跟老公与孩子的关系相处的很好，但是却不能与外面的人正常交流，有几次看见别人就躲掉了，而别人也看见了我故意不理人，惹了一批人，完了又后悔，告诉自己你就笑一下不就完了，但是到跟前又做不到。但是陌生人不存在这个问题，就是认识的人，同事，邻居呀什么的。
写到这又发现了一个问题，与别人聊天，别人的事我根本不关心，他说他的，我看着听着，根本没听进去，我就只关注我自己和我的家人。
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这是一常见的人际交往困难，也叫人际障碍。却不知你“不能与外界熟悉的人正常交流”困难的症结是是什么。人际障碍大致有三类：一是人际交往恐惧。表现在与人交往时感觉紧张焦虑，越交往越累积紧张焦虑，之久便回避人际往来。导致人际恐惧的原因很多很复杂，最主要的，是源自过去有缺损的人际关系模式，或有过伤害性的人际交往经历。比如，一个人从小所处的亲子关系是“控制与被控制”模式，那么孩子的经验着更多是被否定下的紧张、恐惧、无助，总觉得自己不好，没体验过什么叫自傲、自在，更谈不上有与人的情感互动，与人有效交流的经验。这样的孩子，在今后的人际中都很谨小慎微，害怕自己说错话得罪人，害怕别人看见自己的“不好”，而不敢表现自己。
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二是人际环境恐惧。这一类是因为对外界环境的畏惧，因害怕空旷、幽闭、高处、密集等地方而回避之。比如对人密集处的地方，他恐惧的不是人和人群，而是对“密”的环境，进而发展到对人际的恐惧和回避。
三是人际相处困难。这一类也非心理恐惧交往，而是不知如何与人交往。与人交流，他们也并非没话可说，也不怕说错话，而是他们一旦与人交流，要么话不投机，要么容易起冲突、相互伤害到对方等等，有一部分人，会渐渐产生畏惧与人交流，或丧失与人交流的信心，而回避人际。这一类人际障碍的原因，多跟人的性格有关，比如那些有偏执、自恋性人格的人，他们身上缺乏一种边界感，缺乏感受别人的感受和需求，这就容易使他们在人际中，只关注自己的感受，或是曲解意图，混淆感受，甚至破坏到关系。人际边界，实际是一种人际交往的能力，缺乏也主要跟过去有缺损的亲子关系有关。
任何问题的解决，首先要弄清问题的症结所在。以上几点，可作为提供给你——引发自我了解的思考方向。
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