西野加奈的新专辑《泪色》发布之后又一次人气反扑。在娱乐圈里，西野加奈是个实打实的小胖妞，以前的她双下巴、嘟嘟脸、大厚背。但是，西野加奈曾经用了几个月的时间，就突然瘦成了骨感妹，还透露自己是很轻松就瘦下来的。她究竟用了什么超简单的减肥法？

　　西野加奈绝对算是励志系的女星，看着她现在瘦似豆芽的小细腿和美薄背。谁能想到当年她也是“胖过”的人呢？

　　早些年，她的音乐是要用耳朵观赏的，虽然歌声动听，但是只要一睁眼，就不免看到她的大肉脸，瞬间印象减分。日本的女艺人大多都属于健康纤瘦、肤白貌美型，像西野加奈这样天生厚肉，以为她是谐星的大有人在。

　　但是才短短的几个月，西野加奈却变瘦了！减重幅度起码有15斤。在接受采访时，西野加奈还声称：“我没有痛苦地减肥，不知不觉就瘦下来了，只要控制得当，体重就像橡皮筋一样！”不痛苦的减肥法一直是女孩子喜闻乐见的话题，来看看西野加奈轻松瘦的真相吧。

晚上6点以后不吃东西
　　绝不是不吃晚饭，而是提前吃。晚上容易堆积脂肪，因此将晚餐时间提早，早吃早消化，脂肪不过夜。

不吃零食
　　保持正常的三餐，把零食完全戒掉。不吃主食只吃零食的方法是完全不行的。零食的卡路里都很高，以零食代替主食，不旦没有摄取身体所需的营养，反而囤积了更多脂肪。

保证运动量
　　西野加奈选择了最最简单的运动方式——慢跑，一周3次，每次30分钟。不用追求太长的距离或是速度。只要培养起运动的习惯，对控制体重是很有用的。

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