矿物质能够支撑大脑的神经物质传达，如果日常生活中矿物质摄入太少，就会导致大脑无法良好发挥作用，因此平时应当注意摄入矿物质。

    对于人体来说，矿物质的存在能够良好支撑大脑神经系统的信息传达，如果矿物质不足，大脑也无法良好发挥其自身的功能。同时，矿物质不足也被认为是体寒的原因之一。因此，多吃五谷杂粮和坚果类，能够良好摄入矿物质。