美国著名心灵导师威尔·鲍温曾在全球发起过一项“不抱怨活动”。


方法很简单，他送给人们一只紫色手环，告诉大家抱怨的时候就把手环从一只手换到另一只手，直到他们能够坚持21天不动手环，才算挑战成功。


从2006年7月23日寄出第一批手环，接下来的5年内一共160多个国家的1000多万人参与了这项活动。


其中数百万人，因为这项活动，发现了生活的更多美好，收获了更多快乐。


心理学家安杰卢博士曾说：“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”


威尔·鲍温将这句话作为座右铭，并将研究成果写成了《不抱怨的世界》一书。


他试图告诉我们：生活的幸与不幸，真的只有你自己说了算。