春日渐暖，衣衫渐薄。许多人都希望春日里可以穿的美美的，却又无奈小蛮腰上藏满赘肉。于是，许多人求助于“瘦腰神器”——束腰。

　　束腰，顾名思义，就是为了使腰部细瘦而束紧腰部。许多网红束腰产品都有洋气的名字，比如健美束腰带、腰部训练器、瘦身腰带等。还有许多宣传，邀请名人或网红介绍束腰的功效，称自己通过使用束腰让腰围迅速变小，令人看完蠢蠢欲动。

　　束腰真的如此神奇有效？别急，我们一起了解下。

　　束腰源于陋习

　　束腰起源于旧时欧洲，类似于中国的缠脚，是一种陋习。当时很多女性为了追求细腰而过分束腰，这的确可以让腰围变细，但是，对身体的伤害也很大，长期使用过紧的束腰会导致内脏变形移位和受损，腹部皮肤因挤压牵拉变松弛，身体产生畸形，严重者还会因此丧命。

　　束腰能改变体态？×

　　当下许多束腰在传统束腰的基础上进行了改良升级，材质在透气性、松紧度上都有了很大提升，在合理的时间内佩戴合适的束腰的确可以起到挺直背部，体态变好的效果。

　　但是，被迫的挺胸收腹不会锻炼到薄弱的肌肉群，如果不是自己注意保持，一旦离开束腰的支撑，体态依然会回到之前的状态，并不会有真正的效果。

　　束腰助力健身？×

　　还有的束腰主打运动辅助的功能，鼓励大家戴着束腰健身。戴上束腰以后运动出汗的确会增多，很多人就觉得这样增加了代谢，但是，我们一定要明确一个概念排汗不等于减脂。如果排汗等于减脂，那反过来我们真的喝水就会胖。而且如果束腰的材质不好，运动后汗液不能及时的蒸发对皮肤也是一种刺激。所以，盲目地选用束腰来辅助健身也是不提倡的。

　　靠戴束腰节食？×

　　还有的人把束腰当成节食工具。束腰会增加腹压，使胃部空间减少，确实有控制饮食的作用。但这并不是不想吃，而是吃不下，一旦束腰摘下来，饥肠辘辘的你还能坚持吗？

　　总结一句话，无论多高级的束腰，都是靠“勒”追求一时之美，作用不大，危害不小。所以，如果想要健康的美丽身姿，还得管住嘴迈开腿，积极参与体育锻炼！