北京朝阳医院

  夏天的户外就像一个火炉，每次站在太阳底下，都仿佛进入了烧烤模式，如果不想皮肤被烤得火辣辣的，就得认真做好护肤防晒。出门前涂防晒霜是保护皮肤最有效的方法。

　　紫外线一年四季都存在，而且穿透性很强，即使在室内也无法彻底避免，所以需要每天都涂抹防晒产品进行防晒。

　　紫外线晒到皮肤上，会产生一种叫麦拉多的褐色色素（就是肉眼看到的褐色斑点），随着身体新陈代谢能力减弱和年龄的增加，这些色素就会沉浸在表层，形成肉眼可见的暗斑。所以防晒很重要。

　　防晒不仅仅是怕晒黑，主要是防止皮肤光老化，延缓皮肤衰老。

　　打伞、戴帽子属于物理防晒并不能代替防晒霜，而护肤品和底妆带的防晒系数太低，达不到效果。因为阳光是360度的，所以要涂专业的防晒产品“不要省”。

　　脸部防晒时候使用水、乳、霜保湿肌肤，然后涂抹隔离，紧接着再擦防晒，然后再开始底妆和彩妆。隔离和防晒可以有效地保护肌肤。在面部防晒前，要涂好隔离，因为隔离的保湿效果好，能让肌肤处于水润状态，而防晒霜多少会影响肌肤正常的水油平衡。

　　防晒霜要大量使用，不要节省，一支60ml的防晒霜应该两个月内用完，才证明使用的足量。开封的防晒产品要尽快使用完，放置时间过长，有效的防晒成分会降低。

　　如果平时在办公室的时间比较多的话，那就用SPF15PA 的防晒霜就够了，每隔4至5个小时补涂一次。如果在户外运动比较多，那就要用SPF25-50 PA 的防晒霜，每隔2至3小时就要补擦一次。

　　除此之外，秀发防晒也要了解一下，头发作为身体的一部分也会被晒伤，在炎热的夏季可以随身备一支喷雾式防晒，使用的时候不会破坏妆容，也是秀发防晒的实用利器。