重庆110岁的老寿星杨昌志，每天仍坚持下地劳作，在她108岁时竟长出3颗新牙，老人说：现在的人什么都不缺，就缺少劳动锻炼。

　　南宋长寿诗人陆游曾写过一首劳动的古诗：“八十身犹健，生涯学灌园。五亩畦菜地，秋来日荷锄。”八十岁的老人，依然浇园种菜，锄草松土，活动筋骨。陆游享年86岁，是我国古代诗坛寿命最长的诗人之一。写作累了，陆游便拿笤帚扫地以驱除大脑疲劳，劳动养生是他健康长寿的秘诀。

　　陈寿在《三国志·魏书·华佗传》中说：“人体欲得劳动，但不当使极尔。”生命在于运动，人要经常地活动锻炼，才能使血脉流通，活动筋骨，保持健康，然而劳动不宜过度，这说明身体需要适度劳动，以利养生。

　　现在的老年人和小孩的运动量倒是比年轻人多。很多年轻人平时忙着上班，好不容易轮到休息却不喜外出，整日呆在家里看电视，玩电脑。其实运动健身如果不喜欢户外运动，在家里做家务，也是一种很好的健身方式。我认识一对老夫妇，他们爱好文字，常年伏案著书，俩人虽鬓发略有霜白，但脸色红润，精神矍铄。他们说，除了工作，还有爱好就是做家务养花，这种锻炼方式，让他们越老越精神。

　　中华民族是一个勤劳热爱劳动的民族，劳动不仅是生活的需要，同时也锻炼了体魄、增长了智慧、延长了寿命。

　　唐代孙思邈在《千金方》中记述：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”宋代苏轼说：“善养生者，使之能逸而能劳。”我国广为流传的《十叟长寿歌》中也有“服劳自动手”之说。三国时的医学家华佗认为：“动则谷气易消，血脉流利，病不能生。”

　　我国的长寿之乡广西巴马山区的百岁老人，有调查发现一个重要因素他们勤于劳动，农耕生活不仅锻炼身体同时养心。

　　在美国新墨西哥州至今仍聚居着许多印第安原住民，他们生活在自己的部落里，政府允许他们在保护区内大建赌场，他们不用工作，有用不完的钱，养尊处优，这时却出现一种负面现象，糖尿病率竟然高达百分之六十，后来科学家发现这是因为肥胖引起的，一不劳动便有大肚腩，紧接着便是糖尿病。

　　劳动为什么有益健康长寿。因为经常劳动的人，有一定的运动量，可以锻炼肌肉，活动筋骨，促进血液循环，增强免疫功能，劳动还可以使人保持良好的心态，从古至今，许多专家学者认为，劳动是重要的养生方法之一。