冬季在中医看来是收藏的季节，良好的睡眠也是冬季养生的一大部分。

　　常言道：“睡不醒的冬三月”，但我们发现，最近因失眠来中医科门诊就诊的人并不少。中医认为，失眠的发生涉及多个脏腑（注意这里说的可不是器官），如心、肝、脾、肾等，但主要原因在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。其他脏腑的病症只要影响到心，均可导致失眠。因此，根据脏腑功能的盈亏情况，失眠可大概分为五种类型。

　　心脾两虚型

　　主要症状表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，心悸，健忘，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。治疗以归脾汤为基础。

　　心肾不交型

　　主要症状表现为心烦失眠，心悸不安，眩晕，耳鸣，健忘，五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软，遗精带下，舌红，脉细数。治疗以交泰丸为基础。

　　肝火上扰型

　　主要症状表现为睡眠少，烦躁易怒，难以入睡；头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，眼睛发红；舌质红，苔黄，脉弦数。治疗以龙胆泻肝汤为基础。

　　心胆气虚型

　　主要症状表现为心虚心慌，胆怯，遇事容易出现担惊受怕和恐慌，睡眠时易惊醒，醒后不能再睡，舌淡脉细弦。治疗以安神定志丸为基础。

　　脾胃不和型

　　主要症状表现为失眠伴有胸膈气闷、嗳气不舒、脘腹胀痛、舌苔腻、脉滑。治疗以保和丸为基础。

　　针灸治疗失眠

　　一是全身调理标本兼治。失眠是由很多原因引发的，用中医疗法既可明确病因，从根本上进行治疗调理，同时还能针对因失眠而引起的其他症状进行治疗，如耳鸣、头痛等。二是中医针灸治疗不存在耐药性和依赖性。失眠者若长期超量服用安定类西药，则易成瘾，若停药时会出现戒断症状，如情绪激动、易怒、忧郁、心跳加快等，甚至出现视听幻觉等严重症状。

　　针刺相应的脏腑经络几个穴位治疗失眠外，还可以用耳穴埋豆，能调节大脑皮层功能，宁心安神、清泄心火等。患者每日自行按压耳穴3到5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1至2分钟。隔日换贴1次，耳朵侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。另外，在头部和背部用皮肤针叩刺也有效。