感冒是最常见的一种病。西医认为，感冒是由病毒引起的上呼吸道感染。目前的研究表明，有200种病毒可以诱发感冒。由于感冒是由病毒引起的，因此，感冒也属于自限性疾病，绝大多数感冒患者的症状会持续一星期左右。

　　得了感冒，到底吃药不吃药呢？对此，每个人的说法也不完全一致。有人认为，既然感冒是一种自限性疾病，即使吃药症状也要持续一周左右，那还不如不吃药；但也有很多人认为，感冒患者要吃药，可以减轻症状，避免或者减轻并发症。感冒是很多疾病的诱因，比如感冒会导致心衰，感冒会加重肾病等。与感冒伴随最密切的就是咳嗽。特别是冬季，很多人感冒后，发烧、咽痛等症状很快会消退，但咳嗽常常迁延不愈。这是因为现代人久食膏粱厚味，容易出现痰热。冬季如果进补过度，则会加重痰热阻肺症状，外邪犯肺后则会引发痰热咳嗽。对于这种咳嗽，必须要清肺化痰，才能从根本上解决问题。

　　感冒重在预防。冬季预防感冒，首先要增强耐寒能力。可用凉水洗鼻来增加鼻腔的耐寒能力，每天用凉水洗鼻2至3次，不仅可以清除鼻腔内藏匿的污垢和病菌，还可以增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性。预防感冒，还要养成健康的生活方式。日常起居要避免着凉、室内定时通风；尽量少去公共场所，减少交叉感染的机会。此外，老人晨练时千万不要贪早，一定要等太阳升起后再去，或者选择下午天气暖和时锻炼。选择的锻炼方式也要因人而异，以不感到劳累、舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动等训练。

　　此外，饮食疗法也是治疗感冒中不可或缺的环节。如果感冒后出现久咳不愈，属于痰热咳嗽者，可以试试以下这些食疗方。荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分次服用。秋梨白藕汁：秋梨去皮、核，白藕去节，等量切碎后，取汁，频频服用。核桃+冰糖+山楂水：核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓，入冰糖及核桃浆同煮熟。随时可以服用。冬瓜子红糖水：冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。