自制雪梨膏润肺除秋燥

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转载、《北京晚报》 |
分类: 养生 |
百合秋梨膏
原料:梨3个(约500克),红枣100克,姜100克,冰糖100克,百合100克,蜂蜜200克。
做法:把梨榨汁,梨汁、冰糖倒入不锈钢锅里,大枣洗净后去核,对半切开,姜切片,都放入锅中,加一杯水大火煮开,小火熬制;等到汁液剩一半时,放入洗好的百合,再熬15~20分钟;过滤后汁液就剩半碗了,等汁液稍微凉一点后,拌入蜂蜜就好了。
功效:梨润肺,枣补血,姜暖胃,蜜养神,乃一道秋季滋补良品。尤其适用于抽烟喝酒又不爱喝水的人,清肺润肺、养胃和胃。
川贝甘草秋梨膏
原料:雪花梨500克,红枣肉100克,蜂蜜200克,冰糖100克,姜片20克,川贝粉10克,甘草10克。
做法:雪花梨榨汁,将汁倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;中火煮开后,转小火慢慢熬煮,至黏稠后关火; 梨汁晾凉后,用滤网过滤,加入蜂蜜调匀,装瓶即可。
功效:润肺止咳,生津利咽。用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎黏稠、胸膈满闷、烦躁声哑。对肺热久嗽伤阴者尤佳。
服用方法:空腹直接服用。早餐时加入到牛奶、豆浆中饮用。临睡前两勺以温开水稀释后服用。
温馨提示
1.煮梨汁时,红枣不宜放多,否则成品颜色较深,且红枣味道会盖过梨膏的味道。
2.秋梨膏的浓度可依据自己的喜好增减熬煮时间。
3.蜂蜜应选用普通的、没有特殊口味的蜂蜜,不然蜂蜜的味道会盖过梨膏的味道。
5.制作好的秋梨膏应装入密封罐放入冰箱内冷藏保存。不过糖尿病人不宜服用。