http://img3.imgtn.bdimg.com/it/u=3168375286,1918816179&fm=21&gp=0.jpg

以前跟老中医师抄方学习时，总是偷偷发现老医师过完农历年，水杯里的茶水开始换上五颜六色的花草茶，偶然得到一位老中医提点才知道，饮花草茶可是养生美容一大学问。

    现代人都以为饮用花草茶是由欧美国家流行至东方，其实早在数百年前的中医就开始用花草茶来达到养身目的、保持身体的活力。天地万物由木、火、土、金、水五大元素组成，对应于人和花草等事物上，若将人的体质初步分成五型，五型人则各有合适自己专属的花草茶，轻松巧用花草就能在香芬中保健养身。

    ▉金型人

    金型人体型偏瘦小肤色较白、容易出汗。

    肺在五行属金，金型人天生体质偏于肺气不足，肺与大肠相表里，健康方面不仅要注意呼吸道疾病更要小心肠道疾病，如容易感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等。对于花草茶养生方面就要侧重宣肺益气整肠。

    专属茶品

    桑菊饮：桑叶5克、菊花3克、芦根8克、生甘草8克、蜂蜜3茶匙。热水300ml冲泡10分钟再加入蜂蜜调匀即可。

    桂花茶：干桂花3克、陈皮3克、百合花4克、冰糖8克。热水300ml冲泡10分钟后即可饮用。

    ▉木型人

    木型人体型偏中等或高瘦、面色偏黄略青。肝胆在五行属木，木型人体质上较容易产生肝郁气滞情形，日常要注意肝胆消化系统及精神系统的潜在病因，其次就是筋骨酸痛的问题。养生重点在于疏肝理气、调血和络，更重要的是随时保持心情的开朗。

    专属茶品

    菊花茶：白菊花5朵、陈皮2克、炙甘草8克。以400ml热水冲泡约10分钟后可饮用。

    玫瑰花茶：干玫瑰花4朵、麦芽5克、红枣8颗、冰糖10克。热水300ml冲泡8分钟可饮用。

    ▉水型人

    水型人体型偏中等略胖、怕寒喜暖。肾在五行中属水，水型人天生体质偏于肾阳不足、阳虚阴盛型。

    平日保健要注意的是肾、膀胱与泌尿生殖系统疾病，譬如水肿、腰痛、不孕症、耳鸣及妇科方面的疾病。养生的关键在于温肾壮阳、和血活络。

    专属茶品

    黑豆枸杞茶：黑豆30克、枸杞10克、杜仲8克、决明子10克。水500ml浸泡15分钟后，大火煮沸转小火20分钟即可。

    参蓉茶：人参花3克、肉苁蓉8克、肉桂1克。热水300ml冲泡10分钟即可。

    ▉火型人

    火型人体型偏中等或壮硕、脸色偏红个性较急躁。心五行属火，火型人天生体质上较容易产生心火上炎，导致阴虚火旺的问题，又心与小肠相表里，日常要注意睡眠、心血管和肠道系统等问题，比如高血压、高血脂、动脉硬化、肠道吸收不良及失眠潜在病因。养生方面着重在滋阴安神、清火和血。

    专属茶品

    竹叶茶：淡竹叶5克、白茅根10克、灯芯草3克、冰糖15克、黄菊花2克。热水400ml冲泡10分钟。

    麦门冬茶：麦门冬10克、玉竹4克、茯苓5克、生地8克。热水300ml冲泡15分钟即可饮用。

    ▉土型人

    土型人体态较健壮、体型中等腹宽大肌肉丰厚、皮肤颜色偏黄。脾在五行属土，土型人体质先天偏向于脾胃虚弱，所以容易患脾胃消化方面的疾病，例如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等问题。养生重点在脾胃调理，唯有脾胃消化运行顺畅、气血旺盛才能全身阴阳调和。

    专属茶品

    四神茶：茯苓10克、炒薏仁15克、莲子10克、干荷花一朵。以水500ml浸泡15分钟后，火大煮沸转至小火20分钟后即可饮用。

    参朴茶：西洋参3克、党参5克、厚朴花8克、红糖5克。热水400ml冲泡10分钟可饮用。