俗话说：十人九痔，可见痔疮发病现象十分普遍。我患此病且反复发作，愈加严重，先有外痔，后又生内痔，发作时肿痛、痒辣，苦不堪言。

　　一路防痔治痔，外用、内服痔疮药有些效果虽好，却不能根治，常不久又发作，只好再次服药擦药。烦恼不已的我打算手术切除，可医生说，痔疮难根治，有人切除后往往会重新长出，唯有注意调养，减少发作。闻听此言，我顿感失望。然而，不堪病痛折磨的我决定研究痔疮，只有对痔疮病深入了解方能防痔治痔。

　　痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病，有内痔、外痔和混合痔三种类型。血液循环不良是导致此病发生的根源。因血液循环不良,致使盆腔内血流缓慢和腹内脏器官充血,回流受阻，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降，进而引发血栓，痔中血液凝结成块,引起疼痛,即为痔疮发作。诱发痔疮发作因素较多,如过食白酒、辛辣食物、过度劳累、站立过久、坐之过多、运动过少、排便用力过大、习惯性便秘等,都有可能导致血液循环不畅诱发痔疮。如此复杂诱因,真让人防不胜防。

　　看来,只要保持血液循环流畅,就能减少或避免痔疮病发作。而影响血液顺畅循环又有内在与外在因素,外在因素如烟、酒过度,行为不良,内在因素如血脂高、血黏度大、便秘等。在对痔疮有多方了解后,我顿时有了防痔疮发作的新思路。于是,研究良好行为习惯的方法,寻找降血脂血液黏度及防便秘的疗法,后结合自身实际制定了防痔方案：

　　一、养成良好生活习惯。戒掉烟酒,多食蔬菜水果,少食辛辣油腻等刺激食物,保大便畅通。

　　二、劳逸结合，坚持提肛运动。每伏案1小时,即起身活动几分钟,如伸伸腿、弯弯腰、扭扭头,同时进行提肛运动,促血液循环。

　　三、坚持饮食疗法。1、天天饮绿茶。绿茶含黄酮醇类,有抗氧化作用，能防止血液凝块及血小板成团，防血栓形成,利血液循环。2、天天喝点食醋。醋中富含尼克酸和维生素,是胆固醇的克星,适量服食醋,可降低胆固醇和血脂肪量,使血液黏度下降,让血液顺畅循环。3、生食果蔬。饭后生食些黄瓜、胡萝卜、雪莲薯等,既降火又防便秘，减少痔病发作。

　　我按此经艰苦探索得来的方案防痔5年许，效果理想,自此再也没有发生痔疮病。折腾我近十年且服了那么多中西药也无法根治的痔疮病,居然被我用“土”法制服了。