1，因为腰的缘故仔细分析了还是久坐造成，于是尽量避免坐，就只好增加动。动有两个好处，除了活腰，还能出汗排湿，我一般早上动一个半小时，包括平板支撑3分钟，还有视频上学来的几个简单动作，据说有这样那样好处，看着又没什么危险的，就做。晚上倒走40分钟，倒走好像是博友彭浦老张告诉我的缓解腰突的办法（也可能是别的博友说的？），貌似真的有用，不过也是好一阵坏一阵的，所以这里不敢发论文。只是倒走的运动量真的不小。早上一身汗，晚上又一身汗。不知道是不是因为这些出汗，这个夏天竟然减了3斤的重，体脂秤显示体脂率下降2%，肌肉率上升1%，骨量上升0.1%，很漂亮的指标，看着好像一位健身达人似的，颇有几分冷幽默。另外，晚上倒走时为安全起见，我们两公婆不得不手拉着手，一个正面作战，一个倒行逆施，活像一个男人在小区里一圈圈地遛妻，惹来邻居们的嘻嘻笑笑，成为小区一景。
2,
早在三四月间，我路过一中医馆，进去看了看，试了试，就被怂恿着开了一张3000块的卡，加上赠送的，一共有4000块的米。开卡一方面是有意的乱投医——中医这个东西是个玄学，它根本不跟你讲逻辑，全靠碰（别跟我杠，不信你自己去试），比如后来我去埋线就有用（针灸没用，埋线其实是针灸的延伸），而埋线就是和儿子同学的妈咪喝茶时偶然得知的。所以我一般都有枣没枣打它三杆子。另一方面就是钱多人傻嘛，我都躺平了国家还每个月发钱给我，不瞎用怎么能体现幸福感呢。做了几次治疗，基本上就是按摩，拍打，加艾灸。其中拍打最耗时间和人工。后来偶然得知自己拍打效果更好，于是网购了工具干起来，每天自虐，啪啪啪地打得四邻皆知，壮观的出痧像家暴罪证。效果呢，呃，呃，就那样吧。反正能打到的地方都打过了，并且出过一两轮痧之后也不再出了，看网上说别人都起死回生了，而我呢？只是肉坚强了。那么我就懒得再去那个中医馆了。老唐有一天忽然动念要去体验一下，于是拿上我的卡去消费，后来又去了好几回，按摩艾灸什么的，我看他这么积极就问，是不是感觉好啊？他说是的。因为想到又消费掉而不是浪费掉了开卡费，就感觉好多了
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3，老唐因为糖尿病要按时吃药，也颇有些烦。更糟糕的是西药这东西吃多了吃久了肯定要带来连锁反应，按下葫芦起了瓢。我常和老唐说，希望我们俩能一起活到60岁就比较理想了。想必有人不以为然。但是60岁已经很不错了好吧。宁尝鲜桃一口，不吃烂杏一筐也适用于活命。我们俩这小身板，60岁之后大概率是烂杏。再说现在这个生态环境，下雨可能要命，刮风也可能要命，更不要说一次比一次厉害的变异生化武器，一副躲得了初一躲不过十五的架势。早早做好准备，向死而生方为扼命运咽喉的姿势。也只能是姿势而已，别以为人真的能扼住命运的咽喉，扼住的那几个你都知道了，绝大部分扼不住的都没人知道。这叫幸存者偏差。人到了一定年龄会开启另一种智慧，比如信佛。佛教最讲缘起。缘起真是神秘莫测，最近因为关注一位博友写的修行的公众号进而关注一位佛教高僧的法音。而这个博友早先都没关注过，仿佛在我最需要的时候从天而降！这是哪位菩萨的化身，这又是哪里的缘起呢……当然，我还不是佛教徒而只是个凡夫俗子，贪嗔痴一样不少，但被佛光普照，多少被教化一些，安住一些，不再做无谓的挣扎，争取有朝一日，能真正地视死如归。
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