众所周知，减负的目的是为了全面推进素质教育。全面素质教育包括八大方面：思想道德、科学文化、身体心理、审美艺术、劳动技能、创新精神、实践能力和个性特长。而进一步优化课堂教学过程，提高课堂教学效率是切实落实“减负增效”的关键。

   （一）在备课上下功夫。

    备课，是上好课的先决条件。在备课上应多研究，多斟酌，多进行教学探索。准备充分，对一堂课的教学思路，教学逻辑清晰可见，教学目标明确无误，是高效率完成教学任务的基础。

    1、备教材。教师要反复钻研教材和教师用书，把握编者意图，吃透教材的组织结构、重点和难点，对每一章节的系统性和连贯性做到心中有数，领会教材所需达到的教学目标和素质教育的目的。要做到这些要求，就一定要静心坐下来，去研究，去比较，去联系。

    2、备学生。教师要充分了解每个班的每个学生，课上多观察、多交流；课下多接触、多了解，弄清每个学生的基础水平，兴趣动机，接受能力与个别差异；弄清每个班的整体特点、水平和差异，这样才能“以学定教”和“因材施教”。

    3、备教法。教法应是建立在学生学法的基础上，是在结合考虑教材、学生、设备和教师自身的特点基础上，再以教学法的体系中优选出上好一堂课的教学方法。实际上，不管什么方法，都应立足于“以教师为主导，学生为主体”的原则，激发兴趣，努力使学生在愉快的情境中接受知识，掌握知识和学法，提高科学素养，减负增效。

   （二）在上课中见成效。

    备好课并不等于上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上课如演戏，教师是导演，学生是演员，备课本是剧本。有了好的剧本，好的导演，好的演员，这出戏才演得好。若光有好剧本，导演平庸，演员散慢不用心，这出戏肯定谈不上精彩甚至会演砸。所以，教师一定要在预设的基础上，注重师生、生生间的互动、生成，使课堂教学异彩纷呈。

   （三）科学分配时间

    上课时若没有完成教学计划就延长一节课时间或教学时数，把完整内容分割开完成，这是不可取的，不符合最优化原则，也加重了学生负担，降低了教学效率和教学的艺术性。所以，为了提高课堂效率，切实减负增效，教师应把握好一堂课的时间结构，优化课堂结构。