近日，北京共青团“星光自护 伴你同行”自护普法宣传教育活动走进精诚实验小学，为同学们带来《解密自控力 培养好习惯》精彩讲座，帮助同学们理解自控力的重要性，掌握培养好习惯的方法，为学业和人生奠定坚实基础。活动由共青团北京市委员会、北京市青少年法律与心理咨询服务中心共同主办。

专家讲堂：解锁自控密码

北京市青少年法律与心理咨询服务中心理事、资深讲师田军老师以鲜活案例切入，通过深入浅出的讲解，将抽象的自控力概念转化为具象解读，使同学们在轻松愉悦的氛围中收获深刻认知。

讲座过程中，田军老师巧妙运用互动问答、情景模拟等多元形式，引导同学们主动思考。

田军老师指出：“自控力不仅是学业进步的助推器，更是人生成功的基石。”这一观点引发在场师生的强烈共鸣。现场气氛热烈而活跃，不时爆发出阵阵掌声。

趣味互动：让理论落地生根

田军老师将心理学专业理论与丰富详实的案例相结合，深入浅出地阐释提升自控力的核心方法，生动的讲解让同学们沉浸其中。

一系列启发性的问题引发同学们的深度思考，大家争相举手发言，踊跃分享学习感悟与生活困惑，思维火花不断碰撞，浓厚的求知氛围充盈全场。

田军老师专注倾听每一个问题，以专业视角进行细致解答，同时对同学们的独到见解给予充分肯定与鼓励，将现场气氛推向高潮。

讲座尾声，田老师寄语同学们将自控力培养融入日常学习与生活，用科学方法赋能成长，助力学业进步与人生发展。

成长感悟：自控点亮未来

精诚实验小学一年级学生 刘彦杉

在田老师的讲解中，我逐渐明白，自控力就像是人生的舵手，能帮助我们在面对各种诱惑和挑战时，保持坚定的方向，不被轻易左右。无论是学业上的进步，还是生活中的良好习惯养成，都离不开自控力的支撑。良好的自控力让我们在面对困难时不轻易放弃，坚持朝着目标前进。

精诚实验小学一年级学生 韩宜彤

在田老师的指导下，我认识到自控力是学习道路上不可或缺的重要能力。自控并非简单的自我约束，而是对时间的合理规划和对目标的坚定追求。当我能主动掌控学习节奏时，不仅课业质量得到提升，更获得了更多可自由支配的时间。

精诚实验小学 一年级学生 高悠悠 

田老师的讲座让我明白，自控力就像是人生的指南针，指引我们在纷繁复杂的选择中保持清醒的判断，不随波逐流。无论是求知路上的点滴积累，还是品格塑造中的自我完善，都需要自控力的持续滋养。强大的自控力使我们能够在挫折面前保持韧性，在诱惑面前守住本心，始终如一地向着理想迈进。

全面发展：点燃成长动力

用自控力成就学业，用自控力成就人生。此次共青团“星光自护”讲座帮助同学们掌握提升自控力的方法，在同学们心中种下自我成长的种子，点燃自我成长的动力。

精诚实验小学一直秉持“助力学生全面发展”的教育理念，此次活动正是这一理念的生动实践，有助于学生塑造健康身心，以积极心态面对成长过程中的挑战，成长为有担当的新时代少年。

未来，学校将持续优化教育资源整合机制，构建更加完善的成长支持体系，通过多元化的教育活动，为每一位学子的全面发展提供更广阔的平台和更专业的指导。

激发成长潜能，点燃成长动力

六年塑造自我，未来改变世界

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