现代很多人去看中医，大多都会被告知“湿重”，那么“湿”究竟是从哪里来的？

湿存在的三个因素

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;

3、还有就是环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系。

“湿重”是标，“脾气虚”是本

中医说的脾，是负责运转的，体内代谢产物的排除要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就会潴留体内。脏东西就是多余的脂肪、分泌物、排泄物等。

被湿邪击中的典型症状是：身体发沉、发重；皮肤上会有湿疹，胃口也不好；舌头边上会有齿痕。

艾灸祛湿大穴

我们体内自带“祛湿穴”，经常艾灸可以起到祛湿的效果。艾灸取穴：承山穴、涌泉穴、大椎穴");">、神阙穴、阴陵泉穴。

以上穴位艾灸时间");">以自身感受为主。需要注意的是，祛湿的穴位很多，大家不要贪多，可根据自己身体情况，选择合适的，待一个穴位透了再灸下一个。勿要一时眼花缭乱，终仍无所得。

 祛湿健脾，推揉“健脾线”

方法是：从三阴交穴");">开始向阴陵泉穴推， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。

推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的按揉开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛就多按揉哪里。把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。

脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！