我们夸一个人白晳水嫩的首要条件就是她皮肤光滑水灵，如果你皮肤干燥那必须重视，那为什么皮肤会干燥呢？

你知道吗？年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，亦称为干性皮肤。其症状严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

那我们该如何正确有效应对呢？首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有六个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在秋日也能拥有光滑紧致的肌肤。

 六大补水穴 

1、肺俞

肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺");">、肃降肺气的作用，可以改善皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

2、合谷

合谷为手阳明大肠经");">之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

3、血海

血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。

4、丰隆

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

5、太溪

太溪穴");">位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。也可以采用按揉的方法，可补阴，又可防燥。天气干燥时，按揉的时间应该长一些。

6、照海");">

孙思邈《千金要方》指出：照海穴“漏阴”，就是说如果这个穴位出了问题，人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。

除了艾灸上述“补水穴”进行内调外，我们平常也得注意好保养。

1、全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。如果有条件，可以做做手膜、腿膜等，帮助肌肤补水。

2、选择通风透气的衣裤

选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

3、饮食调理

除了选择正确的护肤品外，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！