中说到：心在五行属火，位南方，通于夏。就是说：夏季高温暑热，会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。每到夏季，给心脏减负尤为重要。

我们手臂上有一条线，是天然的“强心药”，这条线就是心包经。

心包经主要有九个穴位，依照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

心包经是人体12经络之一，中医称其为“救命的心包经”。经常按摩心包经，可有效清 除心脏外部的心包积液，缓解心脏的压迫，使心脏功能正常运作，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。

另外，由于心脏病等引起的突然昏厥，“郗门穴");">”可作为急救。

平时经常拍打心包经可以起到以下几点作用：

拍心包经先要掐住腋窝下的极泉穴");">，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。如果人经常郁闷，腋窝下可能会长出一个包，这是心气被郁滞的现象。把极泉穴弹拨开了以后，就能慢慢化解这个包。

从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，也就能带动脾脏的能力提升。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。

心包积液的形成，主要是身体出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，则将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。

由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。

但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。

这时人为的按摩心包经可以有效将心脏中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，这样烧就退了。因此，按摩心包经也是退烧的好方法。

除了按摩之外，艾灸也是非常不错的强心方法。

相信大部分人艾灸的时候都会有身心舒畅的感觉，因为艾灸过程本身就是身与心对话的过程！艾灸补益五脏，养心安 神，从身心合一的角度而言，心脏是五脏之中受益较大的脏腑。

夏季养心可艾灸：大椎、肾俞、心俞、膻中、关元、神阙等穴位。

夏季也可常喝赤小豆粥，对心脏很好，因为赤小豆为红色，红色入心，而且赤小豆还有健脾的作用！大家抓紧时间动起来，一起给心脏减减负吧~