如果说人体是一架机械，那么“腿”就是为人体提供能量的发动机。如果发动机出了问题，那就是机械老化，无法正常运转。

人老后，最怕的不是头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。

腿部肌肉力量一旦削弱，即便之后再进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。

一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人体最 大、最结实的关节和骨头也在其中。

人一生中70%的活动和能量消耗都要由双腿完成。

而腿又是人体的交通枢纽，很多血液都要经过腿，因此，小腿有“人体第二心脏”之称。

一般来说，腿的功能不好、不能走路的病人，经常会并发很多其他疾病。

 1. 爱穿高鞋 

穿高跟鞋时小腿会承受较多的重量，腿部会因此而越来越粗，并且会让小腿的静脉回流功能受阻，容易诱发小腿静脉曲张。

 2. 跷二郎腿 

做这个动作时膝盖是弯曲的，翘高的那侧腿会有麻木、疼痛感，出现静脉曲张的风险会明显增加，还可能会诱发血栓。