小满的到来意味着炎热的夏季拉开了帷幕，也是各种邪气肆意侵袭人体的时候，所以“未病先防”是小满时节养生保健的主要原则。

但是很多人忽视节气的重要性，尤其是小满节气气温明显增高，很多人开始吃冷饮、开空调，如若贪凉严重将引发风湿症、湿性皮肤病等夏季常见病，如果此时不注意顺应节气补益人体阳气，不仅不能抓住机遇提高机体的抵抗能力，还会错失冬病夏治的最 佳时机！

这个时候可以用艾灸来调理身体，艾灸通过艾的药力直达人体，对于未病有非常好的预防效果。

夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛，同样人体的阳气生 发的最 旺盛，但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰，可能阳气生 发的并没有正常体质的好。

所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络，使得人体更好地适应节气生 发的特点，阳气旺盛，自然就能增强机体的抗病能力。日常可以艾灸神阙、关元、足三里，能很好的帮助你生 发阳气。

这个时候气候变得越来越热，阳气生 发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最 容易出来，所以此时艾灸的话，寒邪比较容易外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。

对于鼻炎、哮 喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。此时艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。

1、防湿疹

因为小满时节，天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚 气、湿疹等疾病。

这个时候艾灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除 湿疹。

2、健脾胃

很多人开始吃冷饮等凉性食物");">，导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及，所以这个时候艾灸中脘、脾俞");">、胃俞、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃，理 气血。

由于脾脏“喜燥恶湿”，苦夏之症随之而来，如食欲不振，腹胀等，还会伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力。艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出。

小满时节艾灸可适当增加艾灸时间，使寒湿之气从汗而解。

平时没事也可以多艾灸大椎、脾俞、肾俞、神阙、关元、足三里等穴位，可大幅减少苦夏程度。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">大椎穴");"> ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">益 气 壮 阳。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">肾俞穴： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">增加肾脏的血流量，改善肾功能。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">脾俞穴： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">有健脾和胃，利湿升清的功效。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">神阙穴");"> ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">收降浊气。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">关元穴");"> ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">具有培元固本、补益下焦之功。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">足三里穴： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">能调理多种疾病、强身健体，经常按摩艾灸该穴，对于抗衰老、延 年 益 寿大有裨益。