清明前后艾灸好吗？今天我们就来聊聊清明节气艾灸");">的那些事。

1、节气的来历及意义

在古代，1年分为12个月纪，每个月纪有2个节气。

“节”指的是一年中的一个节段，是一段时间的表示。而“气”则指的是气候。在前的为节气，在后的为中气，后人就把节气和中气统称为节气。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。

清明在节气上代表天清地明的意义。二十四节气中又是节气又是节日的只有清明。自古以来，这一 天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”，是中国汉族民间传统节日。

2、节气对人体的影响 

   《内经》中就指出，人体脏腑、气血随着节气变化，会出现周期性盛衰，如春温，夏热，长夏湿，秋凉，冬寒。反映了人与天地相参，不同节气受邪会产生不同的脏腑病证。

现代医学研究证明，人体许多生理功能有着年节律");">、月节律、日节律，如人体的免疫功能，据观测外周血中的总淋巴细胞在7～9月最多，而在12～5月最少，中性粒细胞和巨噬细胞在7～9月最少，而12～3月最多。

而节气灸，可以增强细胞活力，提高人体免疫 力，让人少生病或不生病。

   清明节期间多雨是这一季节的特点，会有寒暖交替的情况出现。天气反复多变，容易出现回南天。房屋、衣服潮湿的同时，其实人体内的湿气也容易过重，特别是女性，需要尤其注意。

人们常说女人是水做的，五脏之中，脾胃主水，湿气一多，便会影响脾胃的功能，让人体产生内湿，出现舌苔厚腻、脸色晦暗、四肢沉重等症状。

此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现，所以祛湿健脾，是春夏季女性的一个重要课题。

   “千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无法发挥作用。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮 喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。

清明时节，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺。

3、节气灸防病，健体很重要

清明灸，适合女性朋友、男性、老年、儿童等人群，可以用于各种疾病的预防和调理，尤其是调理慢性病，还是一种自然而高 效的保健方法。

清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头 痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。

艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。春季又正好是自然界阳气逐渐升起的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。

所以在雨水还未汹涌而来的当下做好艾灸，等于为身体筑好坚固的防御工事，补足阳气，遮风挡雨，抵御风、寒、湿等春季常见病邪的侵扰！

4、“清明灸”艾灸取穴

百会穴

此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气

神阙穴");">

即肚脐。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息元气的唯 一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢復天真息能。

气海穴

主治虚脱。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。

关元穴

关元具有温肾固经、补气回阳、通纳沖任之功效。孕妇禁用。

三阴交穴

可以帮助我们维持年轻，延缓衰老。三阴交穴还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚 气，失 眠等症。

命门穴

命门是人体督脉上的要穴及人体长寿穴位之一。命门穴的功能有平衡肾阳和肾阴两方的作用，现代医学研究表明，命门之火");">就是人体阳气。

足三里穴

重点灸此穴位，可健脾壮肾、降低血液凝聚、促进饮食的尽快消化吸收、扶正祛邪、提高人体的免疫 力、消 除疲劳、恢复体力。

涌泉穴

正气灸时重点灸此穴，则肾精充足、耳聪目明、发育正常、精力充沛、性功能强盛、行走有力。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！