女人老的快，卵巢在做怪！聪明的女人保养卵巢，糊涂的女人光抹化妆品！

当卵巢早衰，毒素堆积，炎症反复时，往脸上擦金子也不会发亮，只能暂时遮盖你衰老、粗糙、晦暗的容颜！

俗话说得好，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。但衰老不可怕，毕竟年纪到了，谁都避免不了。

可怕的是“未老先衰”，年纪轻轻身体某些器官就开始衰退了，比如“卵巢早衰”。

随着生活节奏的加快以及不良的生活习惯，出现卵巢早衰的例子并不少见：

“长沙21岁的林女士近日频繁发汗、心烦，例假也很紊乱。到医院检查后发现，她已经出现了更年期症状，被确诊为卵巢早衰！

医·生表示，林女士的卵巢就像50岁女性的一样，而且卵巢一侧已经萎缩。”21岁的大好年华，为什么会出现卵巢早衰呢？

先来看看造成卵巢早衰的几个危险因素：

01、免疫因素

研究发现，9~40%的卵巢早衰患者合并2种或以上其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如：自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮");">、重症肌无力、类风湿性关节炎、糖尿病等。

02、遗传因素

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">研究表明，女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关。母亲绝经年龄较晚，女儿的绝经年龄也相对较晚，49~97%绝经年龄变异都可用遗传因素来解释。

03、病菌感染

部分病菌侵入卵巢，可能引起卵巢炎症，进而造成纤维化，导致卵巢早衰。

04、部分手术或药物

一侧卵巢切除术、子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、输尿管盆腔段手术等都可能对卵巢造成伤害，诱发卵巢早衰。

一些化疗药物，如环磷酰胺、异环磷酰胺等，也可能导致卵巢早衰。

05、生活与环境因素

长期大量抽烟喝酒、作息不规律、熬夜等都会影响内分泌，还可能改变卵巢组织，影响卵巢功能，导致早衰。

想要防止卵巢早衰，一定得避开以上危险因素。

预防卵巢衰老的方法

1、灸一灸激活卵巢元气

很多女性为了调理卵巢早衰，就服用雌激素。用雌激素调理有其无法突破的障碍——就是效果不确切，停药易复发，而且长期服药具有潜在危险性，比较容易诱发乳腺疾病。

说到底，对付卵巢早衰还是得从根调理，就是要补肾。

艾灸的主要功效之一是扶阳补肾，正好和肾虚导致的卵巢早衰一拍而合。肾阳虚是非常适合艾灸的，肾阴虚之人刚开始艾灸可能会有上火的症状，但艾灸具有双向调整的功能，能提高人体的元阴元阳，调理诸虚百损。

建议艾灸：关元、肾俞、三阴交、血海、涌泉

坚持艾灸这几个穴位可以补养气血，疏肝养肾，增加卵巢的元气，促进内分泌和生殖功能的改善。

肾阴亏虚可加太溪、照海；

脾虚湿盛痰阻可加足三里、阴陵泉、丰隆；

肾阳不足可加关元、命门；

心神不宁可加神门、心俞。

2、吃一吃

大豆异黄酮对卵巢的保养尤其重要，是一种具有雌激素活性的植物性雌性素，平时要多吃黄豆及各种豆制品，延缓衰老。

肾衰是造成卵巢早衰的主要原因，所以在饮食方面要专找补肾的食物吃，比如海参、韭菜、淮山等。

3、动一动

常做瑜伽蝴蝶式，为卵巢排毒

方法：坐下来，臀部下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部，可疏通盆腔的经脉气血，帮助盆腔里的卵巢、子宫清理垃圾、排毒。