春季是万物生长萌发的季节，也是万病复苏的季节，所以用艾灸做好养生保健工作很有必要。春天是肝病、湿气和心脑血管疾病频发的季节，下面和大家分 享一下艾灸如何对症调理：

第 一、艾灸养肝

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。

太冲穴");">是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，春季坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很好的补肝作用。

由于肝主筋，很多朋友在春天出现四肢无力的现象，就是肝经气血不足的表现，通过一段时间的艾灸会有较大改善。

在对太冲穴进行艾灸的同时，为避免肝气太盛造成的肝阳上亢、肝火旺盛等现象，需要同时对三阴交进行艾灸，可较好的引火下行，同时，春季阳气外散于体表，内脏气血不足，会引起脾胃消化能力不足的问题，这时可以加灸足三里，有调节脾胃的功效。

第二、艾灸祛湿

春季排除 湿邪是非常重要的，否则身体正气不足抵抗力低就会导致生病。居住环境潮湿致外湿;过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，导致内湿。

体内有湿的话会有以下症状：头部沉重，失 眠，易怒，烦燥;胸腹胀满小便不畅;下肢浮肿便溏泻，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽;脚缝痒，起水泡甚至溃烂等。

艾灸祛湿是非常有效的，可取以下穴位祛湿：

1、关元穴");">：此穴为养生保健强壮的要穴。经常施灸有调理 气血、补 肾固精等功效。

2、命门穴");">：是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴：能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴：是中医界公认的调理、养生、保健的大穴，常灸可健脾胃，提 高 免 疫 力，预防生病。

5、丰隆穴");">：这个是祛湿较好的穴位，可有效健脾化湿。

第三、艾灸杀 菌防心脑血管病

春季是皮肤病、心脑血管病等高发期，此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的，可起到事半功倍的效果。艾灸足三里");">、内关穴可预防和改善心脑血管疾病。

春季也是多种病毒萌发的季节，容易出现病毒性感冒，呼吸道疾病的发生，艾灸可以有效调理感冒、预防病毒侵袭。艾烟具有很强的杀 菌效果，尤其是对付病毒性的流行疾病。

如果是用于调理疾病，每天艾灸时间总体不要低于一个小时，初次艾灸的时间可以循序渐进，以自己适应为度。

如果用于预防，每天可以艾灸30-40分钟，灸后室内艾烟不要急于开窗换气，让艾烟在室内有一个充分的循环，停留5-10分钟再开窗换气，这样可以起到室内各个角落的消 毒作用。