有相关统计数据显示，中国每年有近60万人猝死，其中大多数是不超过35岁的年轻人。这意味着每天有近1500人猝死，每分钟就有一人猝死。

猝死的主要原因，是熬夜和生活不规律，人们普遍处于过度疲劳状态，快速消耗着健康和生命。所以平时要养成健康的生活方式，好好养生。

艾灸，低成本“续命”

中医主张“治未病”，其根本原则在于道法自然");">、平衡阴阳、气血调和。而艾灸养生，可以做到“治未病”，此作用多源于艾灸有很好的温通和补益功效，具体如下:

1温通经络

经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。

艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活 血通络，以调理寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

2调节阴阳

人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

3扶正祛邪

正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力。尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。

正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

4调和气血

气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理 气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。

灸透7大穴，调理大部分疾病!

1、大椎

此穴可疏风散寒，温阳清心，宁神健脑，消 除疲劳，强身健体。

大椎穴");">有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能调理感冒、气管炎、肺 炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮 喘的调理。

2、足三里

此穴能调理脾胃，助消化，补虚弱。

现代常用于调理急慢性胃肠炎、肝炎、高血压、冠心病、风湿热");">、盆腔炎、失 眠等。

3、神阙

此穴可温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益 气养血。对消化不良、腹泄、虚喘等有调理作用。还能提高免 疫力、调节脏腑功能，延缓衰老。

4、关元");">

此穴能培补正气，温补元阳，健运脾胃。

调元气亏损的病症：如：中风、身体无力、易疲劳、怕冷等。

调男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；

调妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂等。

下焦疾病：如脱肛、疝气、便血、尿频尿急、尿痛等。

5、中脘穴

此穴能提高脾胃功能，有促进消化吸收和增强体质等作用。主要调理胃痛、腹 痛、呕吐、反胃、食不化、便 秘等疾病。

6、命门穴

主要调理四肢清冷、虚损腰痛、男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经 痛、宫寒不孕等虚寒症状。

7、太溪

太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以用太溪穴来补养。

主要可调理肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失 眠、健忘，或者肾阳亏虚");">出现的肢冷、下肢水肿等症状。

俗话说得好：“身体是革命的本钱”，就算平时再忙也记得要抽出时间来养生保健~

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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