隆冬时节，各种呼吸道传染病逐渐进入流行季，近期多地流感高发，据中国疾控中心最 新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。

和普通感冒相比，甲流的季节性比较明显，变异性强，传染性较强，人群普遍易感，最突出的症状是高烧、全身酸疼、乏力等。

甲流肆虐，除了当下应积极治 疗应对之外，更应该着重于长期地增强体质。

甲流，指甲型流感，是由甲型流感病毒（H1N1）引起的急性呼吸道传染病。

甲流病毒传染性强，人群普遍易感，每年的10月份至次年3月份是高发季节，容易形成季节性流行，是一种不容被忽视的流行性感冒。

中医上，甲流跟新冠病毒一样，也属于中医“疫病”的范畴，有风、寒、湿热、疫毒之邪，还与正气不足，机体免疫 力下降有关。

典型症状：发热、寒战、咳嗽、咽痛、头 痛、全身肌肉酸痛、乏力等。

部分患者可能出现腹泻、呕吐等消化道症状。

部分重者病情进展迅速，可发展为肺炎、脑炎、心肌炎诱发多器官衰竭等，甚至可能死亡。

艾灸作为一种传统的中医疗法，可以通过调整人体的气血和提升免疫 力来帮助预防甲流。

 以下是一些推荐的穴位：

大椎穴");">：位于颈部后的正中线，第七颈椎棘突下。艾灸此穴可以退热解表，预防流感，缓解头 痛及增强身体抵抗力。

曲池穴");">：位于肘部外侧，屈肘时肘横纹外端。艾灸此穴有助于清热解表，疏经通络，提高免疫。

肺俞穴：位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴有利于缓解呼吸系统的疾病，增强肺功能，预防呼吸道疾病。

足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。艾灸此穴可以调节脾胃，补中益 气，增强体质和免疫 力。

合谷穴和太冲穴：合谷穴位于手背，第1掌骨基底部的皮肤处；太冲穴位于足背，第1跖骨间隙的中点。这两个穴位搭配使用，可以调和气血，调节身体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力。

不过需要注意的是，虽然艾灸可以帮助提升免疫 力和预防甲流，但并不能完全替代医疗治 疗。如果出现流感症状，应及时就医。

 做好个人防护 保护环境卫生

日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好的卫生习惯。

在流感流行季，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。

居所定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消 毒。

去公共场所或前往医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

尤其是老年人非必要不去通风不良的公共场所，外出时养成戴口罩的习惯。

 注意日常营养 坚持健康生活

饮食规律，营养到位。

充足睡眠，劳逸结合。

注意保暖，避免着凉。

坚持锻炼，增强体质。

心态平和，乐观积极。

总之，预防胜于治 疗，坚持艾灸，保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的个人卫生等，是我们预防流感的重要措施。

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！