三九天是人体阳气最弱的时候，最是需要用艾灸来补阳气，大人如此，孩子也是如此！

每年的秋冬季节都是小儿呼吸道疾病和病毒流行传播的高发季，在遇上这些疾病之前，我们更要守护好孩子的健康，从预防做起，调节孩子身体体质，让孩子健康成长，免受疾病所带来的痛苦。

希望各位家长们都好好看看这篇文章，也许就可以让孩子少生几场病。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">2024-2025三九灸时间表

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">预灸：2024年12月12日-2024年12月20日

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">一九：2024年12月21日-2024年12月29日

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">二九：2024年12月30日-2025年01月07日

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">三九：2025年01月08日-2025年01月16日

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">加强：2025年01月17日-2025年01月25日

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孩子三九灸，冬天少生病

 祛 风寒、少感冒 

三九天是一年中气候最为寒冷的时候，也是人体阳气最弱的时候。此时运用艾灸，对身体穴位进行局部温热刺激，可以起到扶阳驱寒、冬病冬治的作用。

常见的冬病有：慢性支气 管炎、支气管哮 喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、反复感冒等。

 补益脾胃、胃口好、长的高 

很多家长反馈孩子脾胃虚弱");">的的问题！这是因为小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因此小儿易患感冒、发热、咳嗽、哮 喘、积食、腹泻、消化不良诸症。

在三九天中，通过艾灸可以刺激身体的穴位，加强身体消化系统的功能，增强食欲，促进消化，孩子就能多吃饭，多长肉了。

 平衡五脏、提高正气 

我们五脏每个脏器都有阴有阳，阳气主功用，阴为阳提供动力。艾灸能调整我们的阴阳，平衡五脏。我们用艾最主要来防病保健，这个是历代以来人们所推崇的保健养生之法。

 清热泻火、不再容易发烧 

孙思邈的医案中记载着用灸法给小孩清热。我们知道孩子受寒就会发烧，发烧是我们身体的本能，用发热的方法可以帮助我们驱逐身体受到的寒气。

用艾灸清热泻火对孩子效果好，但注意若是高烧严重建议不用。

小儿艾灸常用穴位

1、大椎穴

背部，后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。

归属督脉，有清热解表，养生保健，延 年益 寿等作用。咳嗽喘急，感冒流涕，抵抗力差等可灸此穴。

2、 身柱穴

背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。

隶属督脉，灸身柱可补气壮 阳，益智健脑，强筋健骨，免疫 力提升。感冒咳嗽气喘，支气管 炎等可灸此穴。

3、百会穴

在背部，前发际正中直上5寸，属督脉。头 痛，鼻塞，腹泻，流涎，疝气等可灸此穴。

4、神阙穴

经络之总枢，经气之汇海，通过任督冲带四脉而统属全身经络，联系五脏六腑。反复感冒，咳嗽，厌食，扁桃体发炎");">，腹胀腹泻等均可灸此穴。

5、公孙穴

在足内侧缘，当第 一跖骨基底部的前下方。公孙，足太阴脾经的络穴，八脉交会穴");">。

现在的孩子容易吃的太多，太杂，造成脾的气容易瘀滞，一个星期灸1-2次公孙穴，使得脾经的气血比较充盈，补益脾胃，消积化脾的作用比较好。

这个穴位对改善孩子脾虚、食积有非常好的作用。

6、涌泉穴

足底部，蜷足时足前部凹陷处。是人体养生防病治病保健等方面的重要穴位。过敏性鼻炎，咽喉肿痛，扁桃体发炎，痰喘等症状可灸此穴。

孩子艾灸注意事项

三九灸");">对孩子而言可是必须把握的好时段，但是若不遵守一定的方法，瞎灸一气，反而会对身体造成一定的损伤！

1、给孩子艾灸推荐手持艾条熏灸，因为这样好控制热度，以免烫 伤孩子娇嫩的皮肤。

2、给孩子艾灸，要特别注意施灸的时间！因为孩子有大有小，身体发育程度也存在很大的差别，灸量应该根据年龄进行适当的调整。

2岁的以内的孩子，每穴艾灸5分钟左右，热度温温的即可；3-5岁的孩子，可以每穴艾灸5-15分钟，随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。

对于那些已经很健康的孩子，不需要总艾灸，建议在每九的前三天施灸，这三天比较重要，施灸效果较好，尤其是第 一 天施灸效果最 好。

3、三九灸期间不要再给孩子吃大补的食物，也忌食辛辣发物，晚上要让孩子早休息。

4、灸友们要记住，千万不能用次品艾条，差的艾条里面杂质很多，会对孩子娇嫩的肺产生二次伤害。

而好的艾条产生的烟杂质少，艾烟就不会太呛，且含有的艾草精油物质也更丰富，效果也就更好。

三九天是一年阳气最弱的时候，也是孩子最需要呵护、最需要补阳气、最需要提高免疫 力的时候，把握三九给孩子艾灸吧，让孩子提高免疫、少生病！

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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