无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。

通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。

否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便 秘泄泻、失 眠多梦、阳 痿早泄、月经不调等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。

中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

并且，中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了。

 气虚容易无力 

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">气来自三个方面： ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺）， ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

主要表征

气虚的女人最 大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌");">。

此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂");">。至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

辨别要点

懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

 血虚容易发燥 

血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

主要表征

面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。

辨别要点

整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。

 阴虚容易发热 

阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。

在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！

主要表征

最典型的特征就在于一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺");">，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。

辨别要点

同时满足上火+比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚的女人常见地图舌。

 阳虚容易怕冷 

阳虚相当于阳气不足，所以感到寒冷。

主要表征

阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的女人容易出现性 欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。

此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。

辨别要点

最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。

古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》");">说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见，艾灸能调理一 切虚证！

气虚：气海、关元、足三里。

血虚：中脘、血海、足三里。

艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉");">的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。

阴虚：涌泉、太溪、照海。

艾灸可以直接补 肾精，肾阴增强了，上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。

阳虚：大椎、命门、关元。

同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。

艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补 肾精，长期坚持，可以调和阴阳，轻松对付各种虚证。所以，甭管你是什么虚，我们都建议你艾灸调理，安 全、简单、又有效！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！