血海穴");">，被称为调理妇科第一大穴。

血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，但在临床应用中，却有一般人意想不到的疗效。

《金针梅花诗钞》血海条曰:“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”。可见血海穴在功能上有引血归经，调理血分诸病的作用。

中医讲“女子以血为用”，因为经、孕、产、乳都与血有着密切的关系，大部分妇科问题也都和血有关。

刺激血海穴既可以补血、养血、统血，又可以行血化瘀，清热凉血，几乎可以承包一 切与血有关的问题，所以被称为妇科第一大穴。

人体气血亏虚或气血瘀滞");">的结果就是导致脏腑功能的减退，引起各种疾病和早衰现象。比如女性朋友常担心的褐斑、皱纹、脸色发黄、月经量不调、失 眠、健忘、脱发等大多都与气血有着密切的关系。

因此，建议女性朋友可以常艾灸或按摩血海穴，可以活血化瘀，促进血液循环，使气血运行通畅。还能补血养血，引血归经，使得全身五脏六腑都能有足够的气血供养。

血海穴对女人的6大作用！

 1、凉血：止痒，调皮肤病 

因为血海穴能清热凉血，化湿祛浊，所以多用于调理血浊血毒血热引起的各类皮肤病，如湿疹、丹毒");">、疥疮、荨麻疹。

虽然这些皮肤病是遭受风邪所引发，但归其根本还是由于血热或者是血燥的原因，因此去除血中的热毒才能从根本上解 决问题，所谓“治风先治血，行风自灭”说的就是这个道理。

对于荨麻疹等皮肤病，除了用血海来进行调理，还可以配合曲池穴");">、合谷等穴位。

 2、统血：调月经过多，止产后恶露 

脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。当脾气不足时，就会统血失职，出现月经过多、崩漏、便血、产后恶露不尽、魈血、皮下出血、紫癜等出血病证。

血海穴可以化血为气、补益经气，从而引血归经，因此对调整这些症状都有很好的效果。

 3、活血：缓解痛经，调子宫肌瘤 

《针灸甲乙经》");">中提及：“若血闭不通，逆气胀，血海主之”。

血海是脾之血汇聚之海，具有祛瘀血、生新血的作用，是女子的生血之海，可以调理女子的一 切经血之病。

因此女性常见的血虚、血瘀证皆可刺激血海穴达到调理目的。如痛经、月经有血块、经期不调、闭经、不孕、血崩、子宫肌瘤等问题时，皆可按一按或艾灸血海穴。

 4、化瘀：祛斑养颜，调气色 

中医认为，经脉不通，瘀血内停，新鲜血液就不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物质等也不能排出去，逐渐沉积就形成了色斑。“脸上斑块，体内瘀块”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”，说的就是这个意思。

艾灸血海穴，可以活血化瘀，促进血液循环，使气血运行通畅。瘀块得去，血冲于面，则色斑消 除，就会皮肤好气色好。

 5、补血：促生新血，改善贫血 

血海穴中的“血”，指的是脾血；“海”，大之意。脾为气血生化之源，同时脾又是多血之经。脾经所生之血在本穴聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，因此气海穴位人体补血养血的第一大穴。

现如今，生活水平提高了，大家平日的膳食都很丰富，所以多数人贫血不是因为摄入的营养不够，而是因为脾经统血的功能失常了。

应该先通后补——先艾灸血海，让脾经经脉得以畅通，再让膏方药膳的营养成分补进去；同时，由于血海本就是人体自带的补血良药，艾灸血海可运化脾血、促生新血，达到补血的目的，可谓一举两得。

 6、改善眼干、眼痛 

用眼过度会感觉眼睛酸、干、涩、痛。这是肝脏开窍于眼，肝血虚使得经脉和眼睛得不到滋养。

血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的功效。刺激血海穴可以有效的补足肝血。

怎么发挥血海穴的功效？

血海穴的上述6大功效，需要通过艾灸或按摩来更好地发挥出来。

 1、按摩 

按摩血海穴的最 好时间是每天早上9－11点。在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。

中医按摩方法是，将双手拇指指肚分别放在两侧血海穴上，其他手指环住大腿，用力按揉2分钟，以局部酸胀为宜。

拇指指肚置于血海穴上按揉，呼气时以略感疼痛的力度按揉5秒钟，吸气时松离，以局部感到酸胀为佳，两侧血海穴各按摩30次。

 2、艾灸 

艾条悬灸，灸血海穴20—30分钟，可根据自身情况慢慢延长时间，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

注意：阴虚火旺或本来就“上火”的人，艾灸后可能会加重“上火”的症状。对于这类体质的人群，推荐按揉血海穴即可。

血海穴和这些穴位搭配，作用大！

血海穴配三阴交穴调理月经不调。

血海穴配曲池穴调理瘾疹。

血海穴配带脉穴，有调经统血的作用，主调月经不调。

血海穴配合谷穴、曲池穴、三阴交穴，有疏风清热凉血的作用，主调荨麻疹。

 血海穴配犊鼻穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴，有舒筋活络，利关节的作用，主调膝关节疼痛。

 血海穴配关元穴、气海穴、足三里穴，调理贫血。

配合茶疗，补血效果更佳！

在艾灸或按摩气血穴的同时，还可以搭配相应茶疗方，补血效果更佳。这里给大家推荐一个补血茶疗方——玫瑰菩提子茶。

此茶可调节血脂，补血养颜。益 气血、润肌肤，具有行 气活血、调经功效，有利于血管的健康，促进血液循环，舒缓情绪。

做法：准备干玫瑰花15朵，菩提子花4-8克，白糖适量；加入400ml滚热开水冲泡，约3分钟即可饮用。

补血是女人一生必做的事情。大家可以选择按摩或艾灸血海穴，同时搭配恰当的食疗方，以实现补血养血的目的。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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