女性朋友有一个一辈子离不开的穴位：三阴交。顾名思义，三阴交就是：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。

所以艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用：

肾为先天之本

脾是统血的经络

肝是血化生之源

因此，长期艾灸");">三阴交，能使人体各系统达到平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三阴交有奇效！

女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅可以调理各种妇科疾病，而且还有美容的作用。

三阴交取穴方法：取穴时，正坐或仰卧。该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

1、保养子宫和卵巢

女人靠血养，人体的任脉、督脉、冲脉");">这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所 有经脉的主管。

因此艾灸三阴交，可以促进任脉、督脉、冲脉的畅通，能保养子宫和卵巢，防范和改善妇科问题。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

年轻时任性，饮食无节制，贪凉，伤了脾，脸部松弛有没有？这就是因为脾的气息弱，气血无生化之源，脸上及全身肌肉都会更快的松弛，所以中医常说——脾主肌肉。

如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，让脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还可以艾灸三阴交，因为三阴交是脾经的大补穴。

女人只要脾气充足，气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

3、调月经，去斑、去皱、祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。

而且女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。因此艾灸三阴交，也能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

4、调肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎

三阴交是脾经的大补穴。脾最 大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

艾灸三阴交，能帮助把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。坚持艾灸三阴交，帮你把这些讨厌的东西都祛除掉。

5、保持血压稳定

多数患有血压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。

因此有高血压问题的朋友不妨经常按摩或艾灸三阴交，坚持下去，可以帮助稳定血压。

三阴交主调：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症");">、更年期障碍、妇科多种疾病。

三阴交还能调理脾胃虚弱");">、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚 气、失 眠等症。

有些朋友会有疑问，三阴交我是灸左脚的好呢，还是灸右脚的好？

答案是：左右脚都要灸！

道理很简单，左右脚的三阴交都连着脾肝肾经，双管齐下，更容易使经络形成通路，效果更完善。

而且，双脚同时灸，你会发现有趣的对比：有的人左脚的三阴交痛一些，有的人右脚的三阴交感觉胀一些。

人体的两条腿，就像两个孪生兄弟。但是，经络的通畅程度、健康状况却并不完全一致，通过艾灸三阴交，往往能够把两腿潜在的隐患找出来。

总之，三阴交好处这么多，还等什么，赶紧体会吧！

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！