你是否经常有胃酸、胃胀的情况？

或者，食欲不振、消化不良？

再或者面色发黄？身体乏力？睡不好觉？

这些症状，大多都是脾胃虚弱");">惹的祸！

脾胃为后天之本，气血生化之源，人出生以后所 有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质来供给。

脾胃伤，则百病生！脾胃健，则百病消！

脾胃强盛，化源充足，身体才能更健康。

若脾胃功能减弱，身体内的营养便无法顺利输送到全身各处，身体各器官组织得不到滋养，很容易出现一些问题，不仅会影响到食欲、睡眠及情绪，久而久之，还会诱发肠胃病及全身性疾病。

天气越来越热，调补脾胃的“黄金期”即将到来！

夏季，特别是在三伏天，既是脾胃最 脆弱的时候，又是养脾胃的最 佳时机。

点击下方图片即可查看三伏时间↓↓↓

有脾胃虚弱、痰湿体质");">的人，正好可以养扶阳气，起到强健脾胃、去湿化痰的功效。

 1、湿邪侵袭 

三伏天是一年中最 热的时候，天气潮湿闷热，人体易受湿邪入侵，导致食欲不振、睡觉不香，四肢沉重，困倦疲惫。

这是因为“暑湿”入侵，人体湿气太重，影响了脾胃的运化。

并且，炎热的夏天，人们通常会忍不住吃太多寒凉的食物，也会伤害脾胃。

 2、阳气最  盛 

三伏天阳气最 旺，在这一时节调理脾胃，能够抵御人体内的寒气，从而达到比较好的驱寒效果，改善脾虚引起的各种症状。

总之，夏季调理脾胃，往往能事半功倍！

那么炎炎夏日，我们到底该怎么保护脆弱的脾胃呢？

 1、把好“饮食关” 

夏季尽量少吃或不吃寒凉的食物，如冰镇啤酒、冷饮等，脾胃虚弱者更应注意。另外也要注意规律饮食，避免暴饮暴食，少食辛辣、酸、甜、难消化的食物。

 2、心情要舒畅 

要想养好脾胃，就要控制住自己的情绪。

忧思伤脾，生气伤肝，继而横逆犯脾，良好的情绪对于脾胃养护非常重要。

 3、艾灸——健脾和胃的不二法宝 

三伏天，是脾胃保健和养护的重要时期，趁着一年中阳气最 旺之机来温阳驱寒，可以起到事半功倍的作用！

在三伏天的时候调理脾胃，不仅可以帮助改善身体肠胃功能、起到一定疏通络");">以及活 血化瘀的作用，还可以帮助促进人体湿气寒气的排出，对于增强人体自身免疫 力和抵抗力具有很好的作用。

艾灸取穴：

脾俞——健脾利湿穴

脾俞为脾的背俞穴，可健脾利湿。适用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等。

胃俞——和胃健脾穴

胃俞为胃的背俞穴，可和胃健脾。适用于消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。

该穴还可以配合调理由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病证。

中脘——健脾和胃穴

中脘为强 壮要穴。具有健脾益胃、培补后天的作用。能调理肠胃功能，促进消化吸收，使人体的营养物质充足，气血旺盛。

足三里——强 壮要穴

足三里穴是胃经的要穴，具有健脾益胃，促进消化吸收，强 壮身体，延年 益寿之功。

中老年人常灸足三里还可预防中风，具有防老及强身作用。适用于胃痛、消化不良、虚劳诸症。

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脾胃如此重要

我们一定要好好保护它

趁着三伏天多多艾灸养好脾胃

轻松度过这个美好的夏天吧~

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！