不知不觉中，生活中累积的各类毒素，已经成为影响人类身体的“健康杀手”，它们隐藏在我们的血液里、脏腑内，不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康……

在冬病夏调的三伏天前后，利用大自然的纯阳之气和艾灸的阳气，抓紧时间排出体内毒素，从而达到内外兼修，平衡养生治未病的目的。

1、黄褐斑

中医认为，黄褐斑的产生与内毒紧密相关。情绪不好、容易急躁的人往往会肝气郁结，气滞血瘀");">，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最 终形成黄褐斑，并且有患心脑血管疾病的风险。

特点：

颧骨附近多发，多为对称呈蝴蝶状。

颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深。

大小不定，边缘清晰，不痛不痒。

2、湿疹

脾胃是人体运化水湿的重要器官，当体内因内毒而产生湿浊或湿热时，就会让脾胃受损，并影响水汽的运化，慢慢地让水汽停留在一起，形成了“浊”。所以很多人在湿热侵入皮肤后，就生出了湿疹。

特点：

痒，会忍不住去抓痒，且一抓就容易破，一破就流黄水。

3、痤 疮

中医认为导致痤 疮的，往往是因为内热不能透达，火毒上攻，致使血热蕴蒸于面部。而无论是内热还是内火都属于内毒，情况严重的话，还有可能导致高血压、冠心病、脑中风。

除了皮肤上的表现之外，内毒还有几个特征：就是舌上有齿痕、肥胖、口臭、便 秘等，出现这些症状也不能忽视，要及时调理。

艾叶是温性的，属于纯阳之物，能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最 重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。

夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可艾灸曲池、合谷、血海、委中来调理，能起到疏风止痒，温阳利湿的效果。

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头 痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

可艾灸足三里");">、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。能起到温中散寒，健脾利湿，止呕止痛的效果。

除了艾灸之外，多饮水增加排尿量，也可达到排 毒的作用。

天热时人体出汗较多，除了多饮水，绿豆汤是不错的选择。绿豆被称为“济世良谷”，中医认为，它味甘性寒，清热解暑，止渴除烦，是一味既能食用又能药用的食材。

用绿豆煮汤，加一点冰糖，连同煮烂了的豆子一同食用，是很多人夏季必备的解暑饮品。