1、女人的肚子一定要软：

肚子硬，脸有斑；脾气差；

肚子硬，脸有痘；睡不好。

2、女人的肚子一定要温度：

肚子凉，手脚凉；疾病多；

肚子凉，到处疼；斑黄黑。

3、女人的肚子温度高一度，

妇科疾病发病率少一半；

4、经前揉肚子；

坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。

5、露肩，露胸，不露腹，

露出肚子少健康。

6、脐周常按，

元气不缺;脐周常暖，疾病不缠。

7、定期饿饿，肚子减负；

晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

8、面部是花，

胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

9、经期食凉，肚子必疼；

经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。

10、与肚子有关的时间：

5至7点大肠经开经");">，如厕；

7至9点胃经开经，必食；

15至17点，膀胱经开经，饮水；

21至23点，三焦经开经，必眠！

做肚子的好处

第 一：减肚子，紧致肌肤，

第二：保养卵巢，

第三：妊辰纹淡化，

第四：排除没有排干净的月经，

第五：可以调理便 秘，

第六：还可以调理痛经，

第七：去除宫寒，

第八：可以调理肠胃，

做一样可以调理这么多地方，一举多得。

三线按摩法

三线：左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。

手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推，每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。

提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。

注意：按摩前先排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮 肤感 染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿 瘤患者也不宜进行。

腹部重点养护穴位

脾胃不好——中脘穴

艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃离的很近，所以这个穴位主要可以调理一些脾胃病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等。

中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个好的健脾胃的方法。

长寿大穴——神阙穴

神阙穴其实就是我们的肚脐眼，艾灸神阙穴可以调理中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋");">、妇女不孕等疾病。如果想温补，可以常灸神阙。

延年益寿——气海穴

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是全身的气聚集的地方，所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。

灸气海不光可以调理气虚，还可以调理气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝(呃逆)，就是气乱的表现。

温阳补肾——关元穴

关元穴的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，适合调理胃肠疾患，而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼，也可以通过灸关元穴来调理。

做肚子的好处就是：不知不觉妇科好了，不知不觉身体瘦了，不知不觉肠胃好了，不知不觉肝胆好了，不知不觉睡眠好了，所以请保养好您的肚子，健康自己快乐全家！