中医说，肝为女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依赖的作用。

怒伤肝

中医又说，怒伤肝，暴怒大怒都会对肝功能产生负面影响，造成伤害，影响肝的藏血和疏泄。

《黄帝内经》很早就有“怒则气上”的观点，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝的正常工作。

并且，暴怒还会降低肝的解 毒能力，抑制肝分泌胆汁，减少脂肪的消化和吸收，以至于中医有“生气如服毒”的说法。

比怒更伤肝的是压抑

除此之外，还有一种情绪，比生气暴怒更伤肝，那就是抑郁。女人的内分泌失调，痛经，乳腺病等等，大都与它有关系。

这些只因为肝有最 重要的一个东西，肝气。我们可以理解为是肝的精气与功能，它喜欢自由自在，尽情释放，反过来最 讨厌的就是压抑，淤堵。

比如一个人有了气，忍气吞声，发泄不出去，那么肝气也就被堵住了，于是肝郁气滞。胸口会感觉闷闷地说不出的难受，轻则闷闷不乐，重则抑郁，这样憋出来危害，比暴怒对肝的影响更大。

女人病，很多是“憋”出来的


憋出内分泌失调

内分泌失调主要和卵巢有关，而卵巢所在的位置正好与肝经交汇。

因此人一旦闷闷不乐，肝气郁结，卵巢这里的气血也必然受影响，干扰其巢功能和内分泌，那么排卵，受孕，经期等等，都跟着遭殃了。

憋出乳腺病

乳腺本就是气血集中的区域，加上现如今，生活节奏快，工作压力大，女子更容易肝气郁结，气滞血瘀");">。自然很容易导致女子乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节");">等。

憋出胃病

肝经虽然不过胃，但是别忘了，中医还有五行理论。五行中肝木脾土相生相克，一旦肝气郁结，脾胃功能跟着也就委靡了。好比生气了人会没胃口，消化能力变差一样。

4个消气穴，不再“忍气吞声”

所以当情绪不好的时候，不妨试试艾灸一些疏肝理 气的穴位。

头顶百会穴");">

当你的情绪不好，出现头 痛、头晕、胸闷、失 眠等情况时，温灸头顶，有助于排气。因为头顶有个百会穴，专门调节人的情志，提神醒脑。

胸口膻中穴");">

闷闷不乐时，揉一揉胸口，往往会舒服不少，全因为这里有个膻中穴。膻中也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是调理 气病的要穴。

小腿足三里

肝和胃同属于中焦，艾灸足三里");">，除了养胃，对肝脏也有好处。且脾胃是气血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝气才能有力，容易冲破束缚。

所以经常艾灸足三里，不仅能补益脾胃，还能疏肝消气，养护肝脏。

足面太冲穴

太冲穴在人体足厥阴肝经上，是人体重要穴位之一，肝经的原穴。中医说气走肝经，而太冲又对调控肝经气血有重要作用，艾灸太冲调节情绪，效果很好。