为什么当男人体重增加时，总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢？

据调查，中国40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，而拥有大象腿的，却多是女人。这是为何？

西医说：都是激素选择的结果

按照现代医学的说法：

这与身体激素有关：雌激素倾向于让脂肪储存于皮下，就是胖四肢或者臀部，男性缺乏雌激素就会倾向储存于内脏，也就是大肚子。看看绝经后雌激素迅速减少的女性，发福后也会渐渐变得胖肚子的。

此外，由于脂肪细胞反过来还能转化雄激素为雌激素，所以过度肥胖的男性，先是大肚子，接着就开始大胸了……这也是雌激素的作用。

既然是激素导致的结果，那要减肥是不是没救了?别急，中医也有话说!

中医说：还是离不开“湿”字

男性大腹便便多和脾虚痰湿有关。男性 爱食厚重肥腻，此极易损害脾胃，且其身体中各个阈值比女性低，尤其是在代谢方面，没有女性每月一次的生理代谢，所以脾虚更加严重。且男性 爱饮酒，酒易生痰积热成痰湿。脾一虚，会使大量浊腻物质在中焦堆积，就成了大腹便便的体型。

女性多寒湿体质"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">，湿为重浊有质之邪，在身体里易向下走，臀部又处人体躯干部最 低位置，很容易出现寒湿停聚。另外，大腿主要是胆经积聚之地，女性多肝郁气滞，肝胆相照，易造成胆经瘀堵寒湿形成粗腿。

脾主运化水湿，脾虚就会造成体内多余的脂肪和水分无法及时排出，积蓄久变成水饮，成为痰湿。如果停留在脏腑中，就会发生肺积水"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">、肝腹等。停留在四肢腹部，就会有腰腿疼痛、水肿虚胖等。

大腹便便警惕心脑血管病

当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。

很多男性在中年(40岁左右)会突然发生心脑血管病，这是脾虚运化失调，导致水液潴留在腹部，腹部不断增大，上抬和挤压隔肌，增加心脏和肺的负担，使之心肺缺氧，发生心脑血管病。

艾灸瘦腰腹，告别陈年老肥肉

1、 艾灸、敲打带脉

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有"带脉"横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带 。

这里剖腹产的人要注意了，因为剖腹产会伤及带脉、任脉、冲脉"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">，所以剖腹产的人更容易发胖。

艾灸或者敲带脉，不论男女，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。

2、艾灸健脾祛痰湿

艾灸关元、中脘、天枢能有效健脾益胃，加灸丰隆祛除痰湿，加强新陈代谢，有助于消减脂肪。

3、多推腹

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，能推动腹中沉积多日的浊物。

瘦腿：灸通胆经和脾经就行

1、灸胆经瘦大腿

大腿外侧的经络，就是胆经经过的路线，大腿粗，说明这里堆积了不少寒气等代谢物。刺激胆经把寒气灸散，把血气灸足，大腿自然就瘦了。

从臀部的环跳"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">开始，沿大腿外侧正中间往下灸到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

2、灸脾经瘦小腿

脾主运化水湿，脾虚会出现水湿停留，而出现四肢及面部浮肿的状况，而脾经的主要阵地小腿更是会发生水肿。

所以瘦小腿可着重灸小腿上的脾经穴位"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">，顺着小腿上阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位艾灸。脾经在小腿内侧穴位很多，也很容易找。另外祛寒湿，可加灸神阙穴。

艾灸总是在不经意间给我们的很多惊喜，如果你也是久坐腿胖腰粗一族，赶紧灸起来吧。